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Quando stai cercando di portare a termine del lavoro online, potresti trovare il web una distrazione troppo grande e troppo affascinante per essere ignorata. Ma puoi metterlo da parte con l'aiuto di suggerimenti e strumenti che bloccano i contenuti digitali che fanno perdere tempo per te. Esploriamoli di seguito.
1. Installa un'app o un'estensione di blocco
Prima di poter bloccare le tue fonti di distrazione online, devi individuarle. Ecco dove piacciono le app di gestione del tempo FocusMe o RescueTime tornare utile. Ti danno una ripartizione dettagliata delle tue abitudini digitali.
Ogni giorno impari quanto tempo hai speso su quali app, siti web e attività. Questi dati, a loro volta, ti aiutano a reindirizzare il tuo tempo e i tuoi sforzi verso le attività online che contano.
E le attività che non sono così importanti, ma hai difficoltà a rinunciare? Come li tratti? Bloccare le attività banali è il passo successivo. Qui troverai alcune soluzioni basate su browser: servizi che bloccano siti specifici per tutto il tempo necessario.
c'è StayFocusd , che ti permette bloccare i siti Web in Chrome e persino barricare contenuti in-page specifici come i video.
Se sei un utente Firefox, prova il Sanguisuga estensione invece. Se usi Safari, installa l'estensione ispirata a Leechblock Non sprecare tempo . FocusMe e RescueTime hanno anche una funzione di blocco dei siti web.
Il problema con soluzioni come queste è che sono troppo facili da aggirare. Tutto quello che devi fare è aprire un altro browser o aprire una finestra di navigazione privata e avrai di nuovo pieno accesso a tutti i tuoi siti che ti distraggono.
Se hai bisogno di andare oltre con le restrizioni di navigazione, le app che esamineremo in seguito possono portarti lì. Possono bloccare siti Web e app sul tuo computer. Ciò significa che non è possibile accedere alla posta in arrivo tramite l'app di posta del sistema o alle chat di Slack tramite l'app desktop Slack.
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L'app numero uno nella nostra lista qui è Libertà . È una delle app multipiattaforma più popolari che ti consente di bloccare siti Web e app che distraggono a livello di sistema.
Tacchino freddo è un'altra grande opzione. Ha anche un'app gemella chiamata Cold Turkey Writer --- un editor di testo a cui non puoi sfuggire finché non hai raggiunto il tuo obiettivo di scrittura per una sessione.
Gli utenti Mac possono anche andare con Autocontrollo o 1Messa a fuoco per il blocco del sito a livello di sistema.
Se sei un utente Linux, puoi modifica il file hosts per bloccare i siti web. Ti sembra troppo estremo? Quindi è meglio attenersi a una soluzione affidabile e sempreverde come RescueTime. Se non altro, puoi riutilizzare i controlli parentali che utilizzi per limitare l'accesso al Web per consentire ai tuoi figli di registrare alcune ore di lavoro serio.
Ancora una volta, le soluzioni a livello di sistema non sono perfette. Potresti semplicemente allontanarti dal computer e prendere in mano il tablet, aggirando di nuovo il blocco. Se suona come te, hai bisogno di una soluzione più rigorosa. Le modifiche al router possono aiutare qui e le esploreremo in seguito.
A proposito, preferiresti ricevere un promemoria gentile piuttosto che un muro quando stai per visitare un sito web che ti distrae? In tal caso, installare il Navigazione consapevole estensione per Chrome invece delle app che abbiamo menzionato sopra. In alternativa puoi anche usa un'app timer sul telefono concedersi un po' di distrazione in un momento specifico della giornata.
2. Imposta le restrizioni del router
Ancora distratto? Allora è il momento di bloccare i siti che creano dipendenza usando il tuo router. Ecco due semplici metodi che puoi usare per farlo accadere.
Metodo 1: passa a OpenDNS
Se utilizzi un DNS personalizzato per abilitare il controllo genitori a livello di rete, perché non utilizzarlo per limitare il tuo utilizzo di siti Web che fanno perdere tempo? Il libero OpenDNS Home il servizio è perfetto per questo.
Con questo servizio, puoi configurare quali siti web sono e non sono accessibili sulla tua rete domestica. Per usarlo, dovrai prima registrarti per un account utente. Dopo averlo fatto, modifica le impostazioni DNS sul tuo router per riflettere i server dei nomi OpenDNS. Se non sei sicuro di come farlo, dai un'occhiata le istruzioni passo passo ufficiali per qualsiasi router .
Dopo aver impostato tutto, accedi a OpenDNS e vai alla pagina delle impostazioni per bloccare i singoli domini. In futuro, nessuno che utilizzi la tua rete, incluso te, potrà accedere a questi siti.
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Metodo 2: Configura il tuo router
Ti piace l'idea di bloccare i siti in tutta la rete, ma non vuoi registrarti per un account o utilizzare OpenDNS? Con la maggior parte dei router, puoi bloccare da solo siti specifici, senza la necessità di OpenDNS o di servizi simili.
Controlla la documentazione del tuo router per vedere se questo è possibile; nella maggior parte dei casi le istruzioni saranno in una sezione chiamata 'Restrizioni di accesso'. Questo varierà a seconda di chi costruisce il tuo router. Se non riesci a trovare le istruzioni nel manuale del tuo router, cerca su Google il numero di modello del dispositivo per trovarle online.
Se hai installato il firmware open source DD-WRT sul tuo router, puoi bloccare siti specifici tramite il Restrizioni di accesso menù. Troverai le istruzioni per aggiungere determinati siti Web a una lista nera su la pagina wiki ufficiale delle restrizioni di accesso . Scorri verso il basso fino a Servizi di filtraggio/URL/parole chiave sezione per individuarli.
I siti che aggiungi alla lista nera verranno bloccati istantaneamente per ogni dispositivo sulla tua rete. Puoi anche configurare le impostazioni per bloccare i siti in giorni specifici o per determinati periodi di tempo.
3. Scollega il router
Tutte le restrizioni di cui sopra non sono sufficienti per domare la tua mente da scimmia? C'è sempre l'opzione nucleare che puoi prendere in considerazione: la disconnessione totale.
Scollega il router dal Web per aumentare la produttività. È un metodo rozzo, certo, ma funziona. A meno che non cedi e ricollega il router o semplicemente prendi il tuo smartphone per accedere di nuovo a Facebook e co.
Non devi perdere l'accesso ai dati e ai servizi relativi al lavoro quando ti disconnetti. Troverai molte app di produttività che funzionano offline.
Altri suggerimenti per migliorare la tua concentrazione
Naturalmente, il modo migliore per evitare le distrazioni previste è l'autocontrollo. Ma, poiché ne abbiamo quantità limitate da spendere in un dato giorno, sembra meglio conservarlo per le decisioni più importanti.
Per evitare il proiettile di distrazione quando lavori, puoi esternalizzare l'attività a uno degli strumenti/metodi che abbiamo discusso sopra.
Queste barriere non sono infallibili al cento per cento, perché potresti sempre trovare una soluzione alternativa a qualsiasi sistema che imposti tu stesso. Ma averli in atto ti dà il tempo sufficiente per ricordare a te stesso perché hai installato queste barriere per cominciare --- per mantenere la concentrazione sul tuo lavoro.
A proposito di concentrazione, sapevi che puoi potenziarla controllando il rumore intorno a te ?
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Akshata si è formato in test manuali, animazione e design UX prima di concentrarsi sulla tecnologia e sulla scrittura. Questo ha riunito due delle sue attività preferite: dare un senso ai sistemi e semplificare il gergo. A MakeUseOf, Akshata scrive di come ottenere il meglio dai tuoi dispositivi Apple.
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