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Tutti si sentono depressi a volte. Anche se è una cosa meravigliosa, Internet ha molto da biasimare. I social media come Facebook e Twitter possono danneggiare la tua salute mentale. Senza menzionare i siti Web deprimenti che servono solo a farti sentire ancora più scoraggiato.
Fortunatamente, ci sono molti siti web a cui andare quando sei triste. Ecco i nostri consigli per i posti più edificanti, stimolanti e divertenti da visitare quando ti senti giù --- siti web per tirarti su il morale, qualunque cosa stia succedendo nella tua vita.
1. TED
A volte, tutto ciò di cui hai bisogno è un po' di ispirazione. Quando ti senti infelice, riempirti la testa di nuove idee è una soluzione eccellente. È qui che entra in gioco TED.
Il suo nome sta per T ecnologia, E intrattenimento, e D esign, ed è proprio quello che ottieni: una raccolta di discorsi su una vasta gamma di argomenti. TED consiglia immediatamente argomenti come la scienza, l'ambiente, il cambiamento sociale, la crescita personale, la natura e altro ancora.
C'è un argomento qui per tutti. La durata delle conversazioni varia, ma non importa su cosa ti sintonizzi, sei destinato a rimanere senza fiato. E se non vuoi ricevere lezioni, dai un'occhiata alla loro fantastica sezione di animazioni o guarda i recital di danza e musica.
Crea un account TED per consigli personalizzati. In alternativa, puoi prendere nota di playlist, scelte degli editori o argomenti di tendenza.
2. Reddit
Reddit cura i contenuti da tutto il Web, il che significa che puoi sperimentare il meglio e il peggio di Internet. Si creano comunità stravaganti, quindi sebbene questo sia un tipo di social media, non devi impegnarti. È una forma diversa da Instagram e simili, che può farti idealizzare la vita degli altri.
Scambia tra la ricerca di subreddit generici e argomenti di nicchia in cui sei specializzato o su cui vuoi saperne di più. Possono aiutarti a soddisfare le tue passioni e imparare dai coetanei; prendi, ad esempio, questi fantastici subreddit fotografici.
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Se stai cercando subreddit per tirarti su il morale, ti consigliamo r/aww (immagini e video carini), r/AccidentaleCommedia (cercare con la lingua fermamente sulla guancia), o anche r/Disney per un nostalgico mix di novità, creatività e merchandising. Alcuni subreddit contengono materiale NSFW, quindi fai attenzione.
3. Un morbido mormorio
I rumori calmanti possono influenzare la tua salute mentale. Il semplice coinvolgimento con i suoni della natura può aumentare i livelli di serotonina nel cervello, motivo per cui molti trovano che ascoltare la pioggia prima di coricarsi li aiuti a dormire.
Ex psicoterapeuta dello studio privato, Emily Mendez dice,
'La pioggia ha uno schema regolare e prevedibile. Il nostro cervello lo elabora come un rumore calmante e non minaccioso.'
A Soft Murmur usa questa stessa idea: lava via tutte le distrazioni con un paesaggio sonoro rilassante. Scegli tra suoni come tuoni, onde, una caffetteria, il canto degli uccelli e i grilli per calmarti. Puoi mescolarli combinando due o più suoni.
È disponibile anche come app, così puoi portare il servizio con te in viaggio.
Quattro. bla terapia
Forse hai qualcosa in mente che ti preoccupa. Forse sei stressato per il lavoro, le relazioni o altre questioni.
In questi casi, la cosa migliore che puoi fare è parlare con qualcuno. Ciò non significa che devi spendere per un terapeuta o chattare con un membro della famiglia (anche se anche queste sono buone opzioni). Blah Therapy è un'alternativa gratuita e anonima.
Non è necessario registrarsi. Non devi pagare. C'è un servizio di messaggistica gratuito che ti mette in contatto con uno sconosciuto, che è lì per conversare o semplicemente per ascoltare.
Tuttavia, esiste un servizio a basso costo che ti mette in contatto anche con un terapista qualificato, quindi se hai davvero bisogno di un aiuto professionale, è disponibile senza dover uscire di casa.
5. incrinato
Cracked è noto per il suo umorismo turbolento e distintamente NSFW, ma è anche un utile sito educativo a sé stante. Certo, probabilmente non userai questi fatti nelle dissertazioni universitarie, ma queste curiosità sono utili quando parli con la famiglia e gli amici al pub.
Imparerai anche molto sui media --- dietro le quinte da ricordare quando stai guardando un film, o su come un piccolo aspetto crea o distrugge una produzione.
Presentato come 'l'unico sito di umorismo americano', Cracked ha un sacco di articoli, gallerie fotografiche, video e podcast per farti ridere e scuotere la testa su quanto sia bizzarra la società.
6. Garfield meno Garfield
Garfield, il gatto amante delle lasagne e che odia il lunedì, è un'icona molto amata della cultura americana. Puoi dare un'occhiata al archivio delle storie di Garfield online , ma se stai cercando qualcosa di diverso, ti consigliamo Garfield Minus Garfield.
Questo webcomic è dedicato alla ristampa di strisce di Jon Davis, senza Garfield. Senza il felino arancione, ti rendi conto che Jon Arbuckle sta vivendo una crisi esistenziale perpetua.
Spesso ti fanno ridere, ma altrettanto spesso annuisci con la testa e dici: 'Lo stesso, Jon. Stesso.'
7. Esplosione
Questo è uno dei migliori webcomics da non perdere, che ti incoraggia a ridere, piangere e riesaminare il mondo. Presenta anche molte battute e allusioni NSFW.
Probabilmente avrai visto Cyanide e Happiness online --- la sua folle miscela di surrealismo, argomenti controversi e meta gag che ha creato un considerevole seguito di fan.
Il suo successo ha significato che Explosm.net è cresciuto fino a includere brevi video, podcast, apparizioni in convention e notizie.
Inoltre c'è un generatore di fumetti che unisce insieme pannelli di strisce disparate. Questo tipo di follia rallegrerà sicuramente chiunque ami l'umorismo molto adulto.
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8. Abitudini Zen
Zen Habits incoraggia la consapevolezza, un processo psicologico spesso associato alla meditazione. Ma significa semplicemente vivere il momento, impegnarsi completamente in ciò che stai facendo lasciando andare le tue ansie.
Potresti averlo sentito in relazione alla colorazione. (Questo può sicuramente aiutare, quindi controlla i siti che offrono stampabili da colorare gratuiti .)
Questo sito esorta alle virtù della pace. Si tratta di argomenti oggettivamente, insegnando ai lettori a riconoscere perché pensare in certi modi può essere dannoso e mostrandoti metodi per cambiare la tua visione della vita. Non è per tutti ma è ottimo per chiunque voglia abbracciare la semplicità.
9. 100.000 stelle
Può aiutare a contestualizzare i tuoi problemi. Non c'è niente di strano nei problemi che ti travolgono: capita a tutti. Qualcosa di piccolo può gonfiarsi nella tua mente e sminuire tutto il resto.
100.000 stelle possono aiutare. Ti consente di esplorare l'universo, quindi ti aiuta a trovare il tuo posto al suo interno e ad apprezzare quanto sei fortunato ad essere qui.
Ti viene presentata una fantastica vista stellata, così puoi scorrere tutte le galassie vicine e concentrarti sui singoli fenomeni astronomici. Usa la barra per rimpicciolire --- dal nostro sole al limite della Guerra Lattea. Clicca su un punto luce per scoprirne il nome e tutte le informazioni che abbiamo a riguardo. È strabiliante.
10. 1000 cose fantastiche
1000 cose fantastiche sono emerse da una tragedia personale. Neil Pasricha ha iniziato nel 2008 dopo che il suo matrimonio è fallito e un amico si è suicidato. Ha deciso di scrivere un blog che celebrasse la vita, in particolare una cosa fantastica ogni giorno della settimana per 1000 giorni.
Il progetto si è concluso nel 2012. A quel tempo, è stato nominato Best Blog in the World per due anni consecutivi dall'International Academy of Digital Arts and Sciences.
Nel 2020, Neil ha ricominciato. Unisciti a lui mentre elenca altre 1000 cose che portano gioia alla tua esistenza. A volte, sono grandi cose. Ma più frequentemente, trova la luce nelle piccole cose --- e sono le piccole cose che contano di più.
Cerchi altri siti web di benessere?
Perché non aggiungere questa pagina ai segnalibri e tornarci quando ti senti giù? Hai qualche sito web di benessere a cui ti rivolgi quando sei depresso o ansioso? Condividili nei commenti qui sotto.
E c'è un ultimo consiglio: non navigare sui social network quando sei depresso. Facebook, Twitter e Instagram possono dare false impressioni sulla vita di altre persone. Ricorda il pro e contro dei social media .
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Quando non guarda la televisione, legge libri e fumetti Marvel, ascolta The Killers ed è ossessionato dalle idee per la sceneggiatura, Philip Bates finge di essere uno scrittore freelance. Gli piace collezionare tutto.
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