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Un computer e l'accesso a Internet sono tutto ciò di cui hai bisogno per utilizzare MyNoise. Troverai una vasta gamma di melodie ed effetti sonori per creare la perfetta atmosfera immersiva, da un giardino giapponese a un paesaggio sonoro ispirato alle navicelle spaziali.
Tuttavia, se vuoi concentrare la tua mente e la tua memoria, un particolare tipo di audio è più interessante: i battiti binaurali.
Siamo qui con una guida passo passo su come creare battiti binaurali usando MyNoise. Imparerai come navigare nella pagina dei battiti binaurali di MyNoise, manipolare i cursori audio e quindi salvare le impostazioni.
Cosa sono i battiti binaurali?
Per prima cosa, introduciamo alcuni fatti importanti. I battiti binaurali coinvolgono ogni orecchio che riceve un diverso tono ripetitivo.
Questi suoni si sincronizzano nella tua testa e creano un ritmo rilassante o tonificante. I risultati aiutano alcune persone quando hanno bisogno di rilassarsi o concentrarsi sul lavoro, motivo per cui tale audio viene spesso utilizzato per la terapia.
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Quando si tratta di abilità mnemoniche, la ricerca ha dimostrato che una frequenza beta, da 13 a 30 Hz, può aumentarla. Ad esempio, uno studio su PubMed esplorato il legame tra battiti binaurali e memoria a lungo termine. Ha scoperto che i partecipanti al ritmo a 20Hz hanno ottenuto risultati migliori nei compiti di riconoscimento e di richiamo delle parole.
Una parola di avvertimento, tuttavia. Questo audio può avere effetti sorprendenti sul corpo. Le persone soggette a convulsioni e problemi cardiaci dovrebbero consultare il proprio medico prima di utilizzare i battiti binaurali.
È anche meglio non ascoltare frequenze rilassanti mentre si guida o si utilizzano macchinari. I casi avversi sono stati rari, ma è sufficiente per avvisare le persone della complessità dei battiti.
A parte questo, ecco come creare i tuoi battiti binaurali in MyNoise.
1. Vai alla pagina dei battiti binaurali di MyNoise
Quando arrivi per la prima volta su Il mio rumore , ti viene presentata una selezione di generatori di suoni popolari, tra cui Canto Gregoriano, RPG Dungeon e Anamnesis. Queste sono fermate utili, ma per questo scopo ti consigliamo di trovare la barra degli strumenti nella parte inferiore dello schermo.
In questa barra degli strumenti, fai clic su Rumori online scheda. Questo dovrebbe portarti all'ampio database di suoni disponibili del sito Web, suddiviso in categorie utili.
Ora puoi scorrere verso il basso e trovare la raccolta Brainwaves o cercare quella parola chiave specifica. Comunque scegli di farlo, clicca su battiti binaurali , che si collega al generatore appropriato.
2. Regola la Beat Machine binaurale
La pagina successiva avrà 10 slider, a ciascuno assegnato la propria frequenza. La regolazione di questi produrrà tutti i tipi di ritmi, ma iniziamo in modo semplice.
Se vuoi solo un battito a 4Hz, ad esempio, tutto ciò che devi usare è il primo Base cursore e il quarto etichettato Base + 4Hz . Sposta questi due su e giù per raggiungere il modello audio che desideri.
Questa stessa strategia è buona per ogni frequenza specifica. Ma MyNoise fornisce anche diversi preset e funzioni speciali di cui puoi trarre vantaggio.
Per creare un tono piacevole per stimolare la tua memoria, vai all'intestazione Preimpostazioni sul lato destro dello schermo. Clicca sul 24Hz preset descritto come 'Attivo' e gli slider passeranno automaticamente a tali impostazioni.
Se vuoi rendere l'audio più interessante, dai un'occhiata ai pulsanti sotto i cursori. Alcuni di questi possono aggiungere animazioni di scorrimento e regolare la modalità e la velocità dei dispositivi di scorrimento. Altri controllano il volume, il timer e persino una campana di meditazione.
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Considerando che l'audioterapia è comune nelle routine di meditazione, l'inclusione di una campana di meditazione non sorprende, poiché il suo anello migliora gli effetti di messa a fuoco del ritmo binaurale.
Infine, tra le opzioni predefinite di MyNoise ci sono i mix di più toni. Esplorarli rivela quanto possano essere versatili questi toni, per non parlare del loro impatto mentale e fisico su di te. Gioca con i preset, i cursori e i pulsanti fino a ottenere le impostazioni audio perfette.
3. Salva le tue impostazioni audio online
Esistono tre modi per salvare la posizione del dispositivo di scorrimento, tutti elencati sotto l'intestazione Impostazioni correnti sul lato destro dello schermo.
Clic Salva in URL per incorporare le impostazioni del dispositivo di scorrimento nell'URL attualmente presente nella barra degli indirizzi. Copia semplicemente l'URL generato e incollalo nel tuo browser ogni volta che vuoi rivisitare quel modello audio specifico.
Se ti muovi molto su MyNoise e vuoi essere in grado di tornare al tuo audio preferito, scegli il Salva come cookie opzione. Ciò ti consente di caricare le tue impostazioni precedenti in qualsiasi momento premendo il tasto Carico pulsante accanto a Salva come cookie .
Il Clona come giocatore minimizzato è utile per la sovrapposizione di generatori di suoni. Fondamentalmente, questa funzione crea una finestra ridotta a icona contenente le impostazioni audio, che consente quindi di avviare la riproduzione di un altro tipo di audio insieme al lettore.
Puoi combinare i battiti binaurali con qualsiasi altro suono e goderti ogni momento.
4. Scarica il tuo suono su MyNoise
Scaricare l'audio su MyNoise è un po' un processo. Poiché MyNoise è una risorsa per lo più gratuita che dipende dalle donazioni degli utenti, l'accesso ai file audio scaricabili è riservato agli utenti. Quindi, se vuoi scaricare il tuo suono, devi fare una donazione.
Se desideri diventare un mecenate, fai clic sull'icona del salvadanaio nell'angolo in alto a destra dello schermo. Puoi quindi fare una donazione a tua scelta e riceverai un accesso privilegiato a vita al sito web.
Tieni presente che per ogni dollaro donato, riceverai un credito da spendere sul sito. Questi crediti entrano in gioco quando ordini il tuo file audio.
Una volta effettuato l'accesso con l'indirizzo e-mail utilizzato per effettuare la donazione, torna all'audio dei battiti binaurali. Selezionare Ordina come file audio sotto l'intestazione Impostazioni correnti.
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Nella pagina successiva, puoi richiedere il tuo file audio personalizzato. Nel menu a discesa, puoi personalizzare la lunghezza dell'audio e incorporare animazioni nel download. La selezione di una lunghezza maggiore e l'aggiunta di animazioni ti costerà più crediti.
Quando sei soddisfatto della tua selezione, premi Ordine con 1 clic .
MyNoise trasformerà quindi le tue impostazioni in un file scaricabile e lo invierà al tuo indirizzo email. Puoi ascoltarlo a tuo piacimento sul tuo computer o telefono, ma tieni presente che i battiti binaurali si apprezzano al meglio con un paio di cuffie con cancellazione del rumore .
Padroneggia i battiti binaurali e aumenta la produttività
MyNoise è un'ottima risorsa per creare rumori di sottofondo e paesaggi sonori, poiché offre diversi preset e ti dà la possibilità di regolare i diversi suoni a tuo piacimento. Con MyNoise, il ritmo perfetto dei battiti binaurali per il relax, una migliore memoria e le prestazioni complessive è a portata di mano.
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Electra è una scrittrice dello staff di MakeUseOf. Tra i vari hobby della scrittura, i contenuti digitali sono diventati il suo obiettivo professionale con la tecnologia come specialità chiave. Le sue funzionalità spaziano da suggerimenti su app e hardware a guide creative e altro ancora.
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