Le 4 migliori app per il monitoraggio della frequenza cardiaca da utilizzare durante l'allenamento

È importante monitorare la frequenza cardiaca, soprattutto durante l'allenamento. La maggior parte delle persone si concentra su calorie e peso senza considerare la frequenza cardiaca per determinare quanta energia consumano per sessione. Le app per il monitoraggio della frequenza cardiaca ti aiutano a sapere quanto velocemente batte il tuo cuore e se ti stai allenando alla giusta intensità.

Ecco le migliori app per la frequenza cardiaca che puoi utilizzare su smartphone Android e iOS per la tua prossima sessione di allenamento.

1. Frequenza cardiaca istantanea

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L'app Instant Heart Rate inizia con chiare istruzioni sull'utilizzo dell'app per monitorare la frequenza cardiaca. Posizionando delicatamente il dito sull'obiettivo della fotocamera, può iniziare a rilevare il polso.

Le statistiche vengono visualizzate immediatamente al termine del rilevamento della frequenza cardiaca. Con i dettagli di età e sesso, possono calibrare meglio i tuoi battiti al minuto. Sia che tu voglia gestire lo stress o vivere uno stile di vita sano, questa app ti mostrerà come sta progredendo il tuo cuore per raggiungere i tuoi obiettivi.

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Instant Heart Rate offre anche una libreria di articoli educativi sulla salute per gli utenti con diabete.

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2. Welltory

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Welltory è un'altra app per il monitoraggio del cuore, con un allenatore della salute AI integrato. Dopo aver inserito i tuoi dati personali come peso, sesso ed età, puoi aggiungere le tue app di fitness tracker preferite come Fitbit, Garmin o Google Fit.

La sincronizzazione con queste app fornirà informazioni più accurate sulla tua salute e sui progressi dell'allenamento. Puoi utilizzare queste app di fitness gratuite con Welltory per creare abitudini di allenamento sicure all'intensità che il tuo cuore può gestire.

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3. Controllo del polso del cardiofrequenzimetro

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Proprio come le altre app in questo elenco, tutto ciò che devi fare con questo è posizionare il dito sulla fotocamera principale per iniziare a rilevare la frequenza cardiaca. La visualizzazione è semplice, con tutte le informazioni disponibili in homepage.

È possibile modificare il fuso orario di allenamento dall'impostazione predefinita a zona di riposo, zona cardio o zona brucia grassi, tra le altre. Questo aiuta a ottenere una misurazione più accurata. Sono inoltre disponibili statistiche per tenere traccia della frequenza cardiaca nel tempo.

Scarica: Cardiofrequenzimetro Cardiofrequenzimetro per Android (Acquisti gratuiti in-app disponibili)

4. Cardiografo classico

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Questa app per il monitoraggio della frequenza cardiaca è disponibile su dispositivi Android e iOS. Puoi scegliere la tua attività attuale come cardio, allenamento estremo o riposo per ottenere un rilevamento più accurato della frequenza cardiaca su questa app.

La funzione di arresto automatico interrompe automaticamente il rilevamento del polso una volta che ha ottenuto una lettura. L'app Cardiograph Classic funziona bene quando si eseguono allenamenti cardio a casa.

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Monitora rapidamente la frequenza cardiaca durante l'allenamento

Con queste app, puoi monitorare rapidamente la frequenza cardiaca durante il riposo, l'allenamento cardio o in bicicletta.

Cardiograph è semplice da usare, ma Welltory e Heart Rate Monitor Pulse Checker hanno un'interfaccia più amichevole. Le statistiche disponibili su queste app nel tempo ti aiutano anche a determinare quanto è sano il tuo cuore.

La combinazione di queste app con altre app di fitness come Garmin, GoogleFit o Samsung Fit può aiutarti a ottenere di più da ogni sessione di allenamento.

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Circa l'autore Isabel Khalili(30 articoli pubblicati)

Isabel è una scrittrice di contenuti esperta a cui piace creare contenuti web. Le piace scrivere di tecnologia in quanto fornisce informazioni utili ai lettori per semplificare loro la vita. Con l'obiettivo principale su Android, Isabel è entusiasta di analizzare argomenti complessi e condividere preziosi suggerimenti per migliorare la tua esperienza utente. Quando non sta scrivendo alla scrivania, Isabel si diverte a recuperare le sue serie preferite, fare escursioni e cucinare con la sua famiglia.

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