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Vuoi inveire e delirare sulle frustrazioni della tua vita, ma non hai nessuno a cui prestare orecchio? Usa queste app antistress per sfogarti online con estranei e bot.
A volte, tutto ciò che vuoi fare è urlare sulla situazione in cui ti trovi. Ma cosa succede se nessuno è disposto ad ascoltarti in questo momento? Con Internet che connette miliardi di persone in tutto il mondo, non sei mai solo. Puoi parlare in privato, in modo sicuro e anonimo dei tuoi problemi con le persone online e, infine, alleggerire te stesso.
1. Ascoltami (Android, iOS): trova uno sconosciuto con cui parlare dei tuoi problemi
Galleria di immagini (2 immagini) Espandere Espandere ChiudereHearMe è una piattaforma per alleggerire te stesso quando ti senti impantanato da pensieri negativi aprendoti a uno sconosciuto su Internet. È una semplice app di chat che collega due persone sulla base di argomenti comuni.
Quando sei pronto per chattare, scegli un argomento e HearMe ti connetterà a un ascoltatore disponibile. Puoi vedere le conversazioni attive e gli ascoltatori in ogni argomento in anticipo. La versione gratuita dell'app consente fino a tre richieste di chat in un'ora. Ci vuole un po' di tempo per connettersi, ma sii paziente e troverai qualcuno. L'app tiene traccia di tutte le tue conversazioni e ti incoraggia a costruire una serie di conversazioni regolari. Puoi anche rivisitare tutte le tue chat passate nel Journal.
Puoi anche iscriverti come ascoltatore su HearMe. Dovrai registrarti con il tuo nome, e-mail, età, posizione e argomenti in cui ti consideri un buon ascoltatore. Devi anche intraprendere un corso di 45 minuti sull'essenziale per essere un ascoltatore prima di te può procedere.
È importante notare che gli ascoltatori sono persone normali come tutti noi, non terapisti addestrati. Il corso di 45 minuti offre alcuni modi preziosi per essere un buon ascoltatore, ma questo non sostituisce l'aiuto professionale.
Scarica: Ascoltami per Android | ios (Gratuito)
2. TalkLife (Web, Android, iOS): community per sfogarsi su qualsiasi cosa
Galleria di immagini (3 immagini) Espandere Espandere Espandere ChiudereEssendo in circolazione da anni, Talk Life si è affermata come una comunità per trovare altri con cui parlare. Funziona un po' come Twitter o social network simili, dove pubblichi un aggiornamento e altri lo commentano. Ma con alcune semplici funzionalità, cerca di essere uno spazio sicuro per aumentare la salute mentale.
Per cominciare, TalkLife riconosce che alcuni argomenti possono essere fattori scatenanti che ti fanno crescere e ti chiede se vuoi filtrarli dal tuo feed. Puoi anche selezionare gli argomenti che ti interessano in modo che il feed generale sia più personalizzato in base ai tuoi gusti.
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Per scrivere un post, devi prima identificare il tuo stato d'animo attuale e l'argomento di discussione. Quindi, scrivi il post e aggiungi i media come qualsiasi post social. Le opzioni del post ti consentono di inviarlo in modo anonimo, avvisare le persone che potrebbe essere un trigger e controllare chi lo vede: tutti o i clienti abituali di TalkLife.
Le linee guida e le regole della community assicurano che questo sia uno spazio sicuro da aprire. Se trovi qualcuno con cui ti piacerebbe chattare, usa il tuo miglior giudizio e il nostro suggerimenti per avviare chat casuali .
Visitare: TalkLife per ragnatela (Gratuito)
Scarica: TalkLife per Android | ios (Gratuito)
3. Ventscape (Web): chat anonima in tempo reale per esprimere te stesso
Ventscape è una chat board anonima in tempo reale per esprimere ciò che hai in mente e, si spera, ottenere una risposta dagli altri allo stesso tempo. È l'app più veloce per iniziare a parlare e un po' diversa da una chat room, in senso positivo.
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Il sito web è uno schermo nero, con una casella di testo per digitare i tuoi pensieri. Qualunque cosa tu o chiunque altro dica apparirà in spazi casuali nello spazio nero, senza alcun modo di sapere chi l'ha inviata. Questo anonimato è a doppio taglio, poiché i furfanti potrebbero dirottare la tua conversazione, ma questo è il rischio che corri.
In qualsiasi momento, puoi vedere quante persone hanno effettuato l'accesso a Ventscape tramite un contatore in alto a destra. Puoi anche passare dalla modalità scura a quella chiara. È pensato per essere uno spazio sicuro per dire in modo anonimo cosa ti preoccupa e avere una vera conversazione. Tieni presente che Ventscape ha recentemente affrontato alcuni problemi con i troll, quindi fai attenzione mentre interagisci con gli altri.
Quattro. La scatola di merda (Web): sfogarsi in modo sicuro sui reclami di lavoro a un chat-bot
La vita lavorativa può spesso essere frustrante. Quando un collega, un subordinato o un anziano peggiora le cose, vuoi dirlo a qualcuno. Ma non puoi sempre parlarne con i colleghi per motivi diversi, dalla politica dell'ufficio al non essere visto come un giocatore di squadra. La prossima volta, manda in onda le tue lamentele sul lavoro in The Sh*tbox.
L'app è un chatbot minimalista per sfogare le tue frustrazioni, abbinato a un chatbot che fa sembrare che tu venga ascoltato. Il bot è in realtà un'aggiunta piuttosto interessante in quanto ottieni l'anonimato e non dipendi dalla presenza di altri, ma ottieni anche una risposta ai tuoi sproloqui. Le risposte sono il tipo di banalità di supporto di cui chiunque ha bisogno da un amico, come 'Non posso crederci' o echi di quello che hai detto.
La Sh*tbox rende anche i messaggi eterei. Vedrai solo i tuoi ultimi due messaggi, mentre i testi più vecchi svaniscono nell'oblio. È un modo carino e poetico per togliersi le cose dal petto e vederle letteralmente scomparire nel vuoto.
5. terapista (Android, iOS): stanza privata per parlare dei tuoi problemi
Galleria di immagini (2 immagini) Espandere Espandere ChiudereQuando vuoi sfogarti e ricevere consigli, cerchi uno spazio sicuro, idealmente con persone che hanno vissuto qualcosa di simile. Questo è ciò che Therapeer cerca di fornire, sotto forma di stanze private di un'ora in cui ti connetti con persone che possono parlare degli stessi problemi.
Ecco come funziona. Quando ti registri, devi aggiungere 10 argomenti di cui ti sentiresti a tuo agio a parlare. Vedrai quindi un elenco di persone che pubblicano messaggi sui loro problemi. Unisciti a una delle loro stanze (tre ascoltatori per stanza) e partecipa alla conversazione. Segui le linee guida della community, sii utile e scopri come i membri più esperti di Therapeer aiutano la persona in difficoltà.
Essere un ascoltatore ti darà un'idea di come funzionano le stanze di Therapeer e guadagnerai monete di kudos per l'aiuto. Puoi quindi usare queste monete di kudos per creare la tua stanza, dove tre ascoltatori si uniranno e discuteranno della cosa di cui vuoi parlare.
Il terapista non ha terapisti autorizzati, quindi non sostituisce la ricerca di un aiuto medico professionale. Ma se hai solo bisogno di una persona normale che ascolti, empatizzi e offra qualche parola di saggezza, è una delle migliori app di terapia e consulenza.
Scarica: Terapeuta per Android | ios (Gratuito)
Stai al sicuro quando chatti online
Il punto centrale di queste app è permetterti di scaricare i tuoi problemi e sfogarti in sicurezza. Ma per come si è formata Internet, devi comunque stare attento a quali informazioni fornisci online . Quindi, anche quando chatti su queste app, assicurati di proteggerti.
Una semplice serie di regole è quella di non fornire mai dati sulla tua posizione, nome, numero di telefono, carta d'identità e qualsiasi carta di credito o dettagli bancari. Dovresti anche cambiare tutti i nomi di cui stai parlando, che si tratti di una persona o dell'azienda per cui lavori.
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Mihir Patkar scrive di tecnologia e produttività da oltre 14 anni in alcune delle principali pubblicazioni mediatiche di tutto il mondo. Ha una formazione accademica in giornalismo.
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