Home-theater-designers
Quando parliamo di intelligenza, un termine comune che viene offerto è QI. Quando si tratta di intelligenza emotiva, tuttavia, la frase di riferimento è EQ.
In generale, l'intelligenza emotiva (EQ) è l'abilità di una persona sia per identificare che per gestire le emozioni proprie e degli altri.
Ci sono tre abilità comunemente associate all'EQ : consapevolezza emotiva, la capacità di applicare dette emozioni ai problemi quotidiani e la capacità di gestire le proprie emozioni, così come le emozioni degli altri. Mentre un modo sempre più popolare per discutere le emozioni, non tutti sono convinti dell'idea di EQ . Sii il giudice.
Prima di iniziare, sii diligente. Un modo per identificare un test EQ forte è verificare innanzitutto se si basa su ricerche reali. Leggere e fare ricerche da solo può aiutarti a individuare un buon test EQ.
Ecco otto test EQ che puoi eseguire per misurare quanto sei emotivamente intelligente o meno.
1. Test dell'equalizzazione di Very Well
Sviluppato dall'autrice ed educatrice Kendra Cherry, il test EQ di Very Well è un processo di 10 domande che cerca di rispondere a una domanda semplice e diretta: quanto sei emotivamente intelligente?
La prova è semplice. Una rapida esecuzione e inizi a sentire come se le quattro opzioni fornite per ciascuna delle 10 domande fossero legate a un rigido insieme di idee o modo di pensare. Dopo aver completato le 10 domande, vieni portato a uno schermo che ti consente di sapere se hai un'intelligenza emotiva alta o bassa.
Anche se a volte sembra un po' troppo semplificato, il test EQ di Very Well è gratuito e un modo rapido per valutare dove si trova il tuo EQ, rendendolo un buon punto di partenza per la maggior parte delle persone.
Chiarisce inoltre che il test non è uno strumento di consulenza medica e non deve essere sostituito come tale.
Android non può spostare l'app sulla scheda SD
2. Test EQ di strumenti di psicologia
Il test del quoziente di empatia di Psychology Tools è un questionario di 60 elementi che pone un'ampia varietà di domande. Per ogni domanda, ti viene chiesto se sei fortemente d'accordo, leggermente d'accordo, leggermente in disaccordo o fortemente in disaccordo.
Le domande vanno da cose come 'Preferisco gli animali agli umani' a 'Tendo ad avere opinioni molto forti sulla moralità'. Simon Baron-Cohen dal Centro di ricerca sull'autismo presso l'Università di Cambridge ha sviluppato il test. C'è anche una versione di 40 domande se hai poco tempo.
Questo test chiarisce che non ci sono risposte giuste o sbagliate e nemmeno domande 'trabocchetto'. È stato sviluppato utilizzando tre fonti di ricerca datate tra il 2004 e il 2013.
3. Test di revisione aziendale di Harvard
Il quiz di 25 domande della Harvard Business Review è stato pubblicato da Annie McKee, senior fellow presso l'Università della Pennsylvania e direttrice del Programma di dottorato esecutivo PennCLO .
Il test fa un buon lavoro per farti entrare nella giusta mentalità. Ti ricorda di rispondere alle affermazioni nel modo più onesto possibile e i risultati ti danno un'idea di dove potresti aver bisogno di miglioramenti.
Un altro punto di forza di questo test è che ti incoraggia a ottenere il punto di vista di altre persone. Ti consiglia di rivedere i tuoi punteggi e poi chiedere a uno o due amici fidati di valutarti utilizzando le stesse affermazioni.
Quattro. Test EQ di PsychTests
A prima vista, il test EQ del sito Web PsychTests sembra un po' come un clickbait. Ad esempio, prima di sostenere effettivamente il test, i visitatori sono costretti a fare clic su una casella che dice 'Accetto di utilizzare questo test solo per scopi personali'.
Quando lo fanno, tuttavia, viene visualizzato un annuncio pop-up.
A parte questo, questo test EQ è anche tra quelli più approfonditi in questo elenco. C'è un totale di 341 domande sul test e la maggior parte ha almeno sette risposte tra cui scegliere. Inoltre, le domande non sono tutte completamente basate sul testo. Ad esempio, la prima domanda presenta una foto di un gruppo che sembra essere amico e ti viene chiesto di identificare cosa prova una delle persone in quel preciso momento.
come sapere chi ti ha bloccato su instagram
Al termine del test, i visitatori ricevono un 'Rapporto istantanea' con la possibilità di acquistare i risultati completi.
Sebbene il test sembri profondo, alcuni potrebbero essere preoccupati che il prezzo per i risultati completi non venga rivelato in anticipo. Inoltre, non c'è una chiara indicazione di come sia stato sviluppato il test o di quanto sia credibile esattamente.
5. Test della società Alpha High IQ
Il test EQ della Alpha High IQ Society è un test gratuito a tempo in cui i visitatori hanno 24 minuti per completare le domande. Ci sono solo 10 domande, e mentre il sito non dice come è stato sviluppato il suo test EQ, dice che 'il test EQ è dato da Daniel Goleman, autore del libro più venduto nel 1995: Emotional Intelligence'.
Il sito è principalmente noto per i suoi test QI gratuiti, ma include anche un'opzione di test EQ. Il sito dice: 'Anche se attualmente non esiste un test in grado di misurare l'EQ con la stessa precisione del QI, il test seguente ti darà il risultato EQ più vicino'.
Per la maggior parte, il test non richiederà neanche lontanamente i 24 minuti indicati sul timer del conto alla rovescia del sito. Per visualizzare i risultati, ai visitatori viene prima chiesto di fornire il proprio nome e un indirizzo e-mail.
6. Test dell'Università della California, Berkeley
Il test EQ dell'Università della California, Berkeley è unico perché è di natura più visiva rispetto agli altri inclusi in questo elenco.
Per ciascuna delle 20 domande del test, i visitatori vedono una foto del volto di una persona che emette un'emozione specifica. Ai visitatori viene quindi chiesto di identificare l'emozione da una delle quattro scelte.
Dopo che ogni risposta è stata data, il test ti consente di sapere se avevi ragione o torto. Ti fornisce quindi alcuni suggerimenti utili su come utilizzare i segnali facciali per identificare emozioni specifiche.
Quando il test è completo, ti dà la possibilità di iscriverti a una e-newsletter sull'argomento, ma non sembra ingannevole o forzato.
7. Test di MindTools
La forza del test EQ di MindTools è la sua semplicità. Consiste di sole 15 affermazioni e ti chiede di valutare ciascuna per come sei realmente, invece di come pensi che dovresti essere. La scala va da 'Per niente' a 'Molto spesso'.
Al termine del test, i visitatori rientreranno in una delle tre categorie. Il test rivelerà se hai una 'grande' intelligenza emotiva, se il tuo EQ è semplicemente OK o se hai del lavoro da fare.
Un'altra caratteristica forte del test MindTools è che fornisce una solida analisi di ciò che è effettivamente l'intelligenza emotiva. Elenca cinque caratteristiche chiave dell'EQ, insieme a suggerimenti su come migliorarle.
Ti dà anche un'idea di come ogni caratteristica si riferisce alle domande incluse nel test.
8. Test EQ dell'Università della Florida centrale
Il sito Web My Emotions include una serie di quiz online gratuiti, incluso uno incentrato sull'EQ. Dà immediatamente ai visitatori un senso di credibilità perché proviene da un'istituzione educativa, in questo caso l'Università della Florida centrale.
Inoltre, il test EQ dà specificamente un'aria di ricerca educativa. Il titolo del progetto è 'An Examination of Emotional Competency' ed elenca anche un investigatore principale (Bridget McHugh) e un supervisore di facoltà (Dr. Dana Joseph).
Non solo, ma ci sono informazioni di contatto effettive per Joseph, se gli utenti hanno domande, dubbi o reclami. Prima di iniziare il test, gli utenti devono dare il consenso a partecipare a questa ricerca educativa e indicare di avere almeno 18 anni.
Termina un test e controlla il tuo punteggio di valutazione dell'auto-emozione su una scala a sette punti. Esamina la ripartizione del motivo per cui ti è stato assegnato questo punteggio e sfoglia i collegamenti (principalmente da risorse educative accreditate) dove puoi saperne di più sull'intelligenza emotiva.
Windows non può comunicare con il server DNS primario
Note cautelative
Tutti i test EQ sono uguali? No. Alcuni test sembrano voler sinceramente aiutarti a gestire il tuo livello di equalizzazione personale. Alcuni test sembreranno più come se fossero stati creati per venderti qualcosa o raccogliere le tue informazioni personali.
Quando cerchi un test adatto a te, prendi in considerazione l'utilizzo di qualcosa come 'Recensione [test EQ]' per vedere cosa dicono gli altri sulle loro esperienze con quel particolare test.
Il valore dei test retribuiti
Alcuni test sono disponibili a un prezzo simbolico e non tutti sono truffe. Ci sono una serie di test EQ credibili che costano denaro , ma offrono un valore aggiunto nei risultati del test.
Questi test a pagamento spesso includono aggiornamenti regolari in modo da poter monitorare l'EQ oltre a un semplice test una tantum. Come sempre, assicurati di fare un po' di ricerche prima di impegnarti in uno di questi particolari test.
Come sarà il tuo EQ all'altezza?
Conoscere l'intelligenza emotiva può essere un'esperienza preziosa, ma è importante sapere dove cercare.
I test qui inclusi possono offrire alcuni spunti sui tuoi punti di forza e di debolezza come essere emotivamente intelligente.
Come utilizzerai questa conoscenza per migliorare te stesso? E le tue relazioni con gli altri?
Credito immagine: Gearstd tramite Shutterstock.com
Condividere Condividere Tweet E-mail Elimina questi file e cartelle di Windows per liberare spazio su discoHai bisogno di liberare spazio su disco sul tuo computer Windows? Ecco i file e le cartelle di Windows che possono essere eliminati in sicurezza per liberare spazio su disco.
Leggi Avanti Argomenti correlati- Internet
- Auto-miglioramento
- Quiz in linea
- Fitness
- Salute mentale
Kayla Matthews è una scrittrice senior presso MakeUseOf e si occupa di tecnologia di streaming, podcast, app di produttività e altro ancora.
Altro da Kayla MatthewsIscriviti alla nostra Newsletter
Iscriviti alla nostra newsletter per suggerimenti tecnici, recensioni, ebook gratuiti e offerte esclusive!
Clicca qui per iscriverti