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Sembra che ovunque tu vada nel mondo moderno, qualcuno affermi che la cura magica per i loro disturbi tormentosi non fosse altro che l'acqua stessa. Essendo uno dei mattoni fondamentali per la vita stessa, tutti comprendiamo parte del potere che l'acqua detiene, ma spesso dimentichiamo di utilizzarla a nostro vantaggio.
In un mondo così frenetico e caotico, dobbiamo ricordarci di rimanere idratati! Aiutati a intraprendere un nuovo viaggio di salute personale provando alcune di queste fantastiche app di monitoraggio dell'acqua per il tuo iPhone.
1. Salute della mela
Galleria di immagini (3 immagini) Espandere Espandere Espandere ChiudereMolti utenti non sono a conoscenza dell'ampia gamma di servizi disponibili nell'app Apple Health. Questa app non è solo utile per il conteggio giornaliero dei passi e l'identificazione medica, ma funziona anche come tracker dell'acqua di base.
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Le opzioni di rilevamento dell'acqua sono incluse sotto il Nutrizione scheda nel Categorie di salute . Sebbene l'app non ti permetta di impostare promemoria automatici per aiutarti a inviarti alla stazione di idratazione più vicina, consente dati sull'acqua inseriti personalmente. Questo viene quindi integrato con il resto del tuo profilo Apple Health.
Scarica: Salute della mela (Gratuito)
2. MyFitnessPal
Galleria di immagini (3 immagini) Espandere Espandere Espandere ChiudereMyFitnessPal è un'opzione eccellente per gli utenti interessati a monitorare le proprie abitudini idriche, oltre a monitorare il resto del loro percorso di allenamento e fitness.
L'app è progettata attorno alla gestione del peso, il che significa che gli utenti possono selezionare se hanno bisogno di aumentare, perdere o mantenere il loro peso attuale. Con i tuoi dati integrati nell'app, ti invierà quindi promemoria per pasti e spuntini, che possono essere utilizzati anche come promemoria per l'idratazione.
Scarica: MyFitnessPal (versione premium gratuita disponibile)
3. Il mio promemoria per acqua e bevande
Galleria di immagini (3 immagini) Espandere Espandere Espandere ChiudereMy Water Balance è una scelta eccellente in quanto non si concentra solo sull'assunzione di acqua, ma anche sull'assunzione giornaliera totale di bevande.
Ciò significa che puoi registrare tutte le assunzioni di bevande anziché solo l'acqua. L'app calcola l'assunzione giornaliera di acqua richiesta e quindi ricalcola la quantità richiesta mentre inserisci manualmente le tue abitudini di consumo durante il giorno.
L'inclusione di alcol può effettivamente aumentare il fabbisogno giornaliero di acqua poiché ti disidrata.
Scarica: Il mio promemoria per acqua e bevande (Prova gratuita, abbonamento richiesto)
4. Germoglio di aloe
Galleria di immagini (3 immagini) Espandere Espandere Espandere ChiudereAloe Bud ha una bellissima estetica che rende il monitoraggio dell'assunzione di acqua quotidiana un'esperienza divertente e stravagante. L'app funziona sia come registro personale per le tue attività di benessere come bere, respirare e rinfrescarti con un sistema di promemoria per aiutarti a rimanere continuamente motivato.
L'app presenta una grafica a 8 bit che conferisce all'app una sensazione nostalgica di alcuni dei migliori giochi della nostra infanzia. È anche un design che induce alla calma ed è un modo eccellente per iniziare un approccio rilassato e compassionevole a qualsiasi nuova routine, in particolare quella di idratazione.
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Aloe Bud ti ricorda di prenderti cura di te stesso durante il giorno con tutta la preoccupazione che potresti fornire agli altri.
Scarica: germoglio di aloe (Acquisti in-app gratuiti)
5. Pianta tata
Galleria di immagini (3 immagini) Espandere Espandere Espandere ChiudereA volte un noioso log dell'acqua con un semplice Congratulazioni! alla fine di ogni giornata di successo non è sufficiente per aiutarci a rimanere in carreggiata con una nuova routine.
Per quelli di noi che hanno bisogno di un incoraggiamento secondario per rimanere idratati, Plant Nanny diventa un gioco di irrigazione motivazionale. Ogni giorno, devi registrare la tua assunzione giornaliera di acqua nell'app. Più acqua bevi, più velocemente le tue piante cresceranno e saliranno di livello.
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Quando dimentichi di bere, le tue piante hanno sete e l'app ti ricorderà di innaffiare te stesso e le tue piante per farle andare avanti!
Le diverse creature vegetali sono adorabili e presto dovrai rallentare prima di raggiungere un'altra tazza d'acqua. Ricorda di non esagerare con l'acqua!
Scarica: Tata delle piante (Acquisti in-app gratuiti)
6. Saturo d'acqua — Bevi più acqua
Galleria di immagini (3 immagini) Espandere Espandere Espandere ChiudereWaterlogged è un'app focalizzata sulla potenza e sui benefici che un'intera giornata di idratazione fornirà ai suoi utenti. Usando promemoria personalizzati, questa app sa esattamente quando avrai bisogno di una spinta di idratazione, prima o dopo il tuo prossimo bicchiere programmato!
L'app dispone anche di un'opzione di input che consente contenitori per l'acqua di diverse dimensioni come una bottiglia da 500 ml o un bicchiere da 8 once. Puoi quindi inserirli e rimuoverli facilmente dalla tua lista di idratazione quotidiana.
L'app è inoltre completamente integrata con MyFitnessPal, Apple Health e Fitbit, il che significa che puoi ancora mantenere i tuoi obiettivi di fitness in un'unica comoda posizione.
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Scarica: Saturo d'acqua — Bevi più acqua (versione premium gratuita disponibile)
7. Promemoria acqua: tracker giornaliero
Galleria di immagini (3 immagini) Espandere Espandere Espandere ChiudereSe sei meno interessato al benessere fisico nel suo insieme e stai semplicemente cercando di rimanere più idratato, l'app Water Reminder è la scelta giusta per te.
Questa app ha una miriade di fantastiche funzioni che ti aiuteranno a capire meglio come l'idratazione influisce sul tuo corpo e come diverse bevande ti idrateranno in modi diversi. L'app tiene traccia anche di altri aspetti dell'idratazione come l'assunzione giornaliera di caffeina e aiuta a capire meglio il carburante che stai usando per alimentare il tuo corpo.
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Con promemoria dell'acqua mirati ed efficaci, non perderai un'altra occasione per idratarti usando Water Reminder.
Scarica: Promemoria acqua - Tracker giornaliero (Prova gratuita, abbonamento richiesto)
8. Water Tracker WaterLama
Galleria di immagini (3 immagini) Espandere Espandere Espandere ChiudereWaterLama ha creato un modo colorato e divertente per mantenerti idratato, indipendentemente da quanto possa essere impegnativa la tua giornata. I nostri corpi hanno bisogno di acqua ogni singolo giorno, indipendentemente da quanto possiamo distrarci.
WaterLama trasforma il bere da un lavoro di routine in una sfida e cambia il modo in cui pensiamo all'idratazione. Sebbene rimanere idratati a volte possa sembrare abbastanza difficile, WaterLama aumenta il calore facendoti partecipare attivamente alla tua idratazione. L'app utilizza simpatici personaggi e giochi per tenerti motivato durante il giorno.
Spingi l'idratazione oltre l'abitudine e usa WaterLama per aiutarti a reimmaginare il modo in cui pensi alle tue bevande.
Scarica: Water Tracker WaterLama (Gratuito, abbonamento disponibile)
Desiderio Acqua
Rimanere idratati è uno dei modi più semplici e veloci per concentrarsi su se stessi. A molti piace immaginare la cura di sé come sdraiarsi in una bella vasca da bagno calda circondati da candele e petali di rosa con musica rilassante da spa. Ma la cura di sé può essere semplice come iniziare la giornata con un bicchiere di H2O per ricostituire adeguatamente il tuo corpo.
Ancora più importante, la cura di sé è tutta una questione di atteggiamento. Si tratta di rendere te stesso una delle tue priorità principali e concentrarti sulla tua felicità per una volta. Rimanere ottimisti in qualsiasi nuovo percorso di benessere può essere difficile, ma fortunatamente ci sono anche molti altri strumenti a tua disposizione.
Condividere Condividere Tweet E-mail Una guida per principianti all'animazione del discorsoL'animazione del discorso può essere una sfida. Se sei pronto per iniziare ad aggiungere dialoghi al tuo progetto, analizzeremo il processo per te.
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Tosha Harasewich è una scrittrice per MakeUseOf.com. Ha trascorso i suoi ultimi quattro anni a studiare scienze politiche e ora ama usare le sue capacità di scrittura per creare articoli interessanti e creativi che collegano gli eventi attuali e i recenti sviluppi del mondo nella sua voce. Dopo aver iniziato la sua carriera di scrittrice lavorando su articoli di cibo e cultura per Babbletop, è passata all'uso del suo amore per l'adattamento precoce, in un nuovo percorso di scrittura con MakeUseOf.com. Per Tosha scrivere non è solo una passione, è un bisogno. Quando non scrive, Tosha ama trascorrere le sue giornate nella natura con i suoi Mini Bassotti, Duchessa e Disney.
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