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È risaputo che per bruciare calorie con successo è necessario esercitare. Ma cosa succede se vuoi evitare di sollevare pesi in palestra o passare ore sulla macchina ellittica? Riprendere uno sport è un modo fantastico per aiutarti a eliminare le calorie ostinate ed è divertente!
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Quindi, se sei una persona che preferisce le attività sportive agli allenamenti in palestra, di seguito sono riportati diversi modi in cui la tecnologia può aiutarti a migliorare il tuo gioco. Infatti, anche se non ti piacciono spesso le attività atletiche, potresti sorprenderti e aggiungere uno di questi sport brucia grassi alla tua routine di allenamento con la giusta risorsa per aiutarti.
1. Nuotare con SwimUp
Se stai cercando uno sport che utilizzi tutto il tuo corpo, prova a nuotare. Inoltre, il nuoto può anche essere un'attività piacevole, rilassante e tranquilla. SwimUp è un'app mobile per l'allenamento di nuoto dove puoi tieni traccia dei tuoi allenamenti di nuoto e progresso.
Scegli una modalità di allenamento tra le otto opzioni disponibili su SwimUp che includono Imparare a nuotare , Freestyle , Benessere , E Triathlon nuoto . Ogni modalità è composta da una varietà di corsi per aiutarti a perfezionare quella particolare modalità. Inoltre, i corsi sono poi suddivisi in diversi allenamenti, che comprendono livelli alternati di tecnica, resistenza, potenza e velocità.
Scaricamento: SwimUp per iOS | Androide (gratuito, abbonamento disponibile)
2. Pallacanestro con il pallone da basket intelligente DribbleUp
Il basket non richiede solo che tu stia fermo in un punto e tiri con il gancio. È uno sport rigoroso che richiede molta resistenza e forza. E durante una partita di basket o un allenamento, probabilmente ti muovi costantemente, con il risultato di bruciare calorie importanti.
DribbleUp offre una gamma di articoli per il fitness e l'allenamento sportivo intelligenti, come il suo fantastico pallone da basket intelligente. Quindi, come funziona? IL Pallacanestro intelligente DribbleUp si abbina all'app mobile DribbleUp per tenere traccia di movimenti e ripetizioni.
I professionisti insegnano corsi di formazione virtuali che possono aiutarti a migliorare l'equilibrio e la postura, il gioco di gambe, il dribbling, la resistenza e la coordinazione occhio-mano. Alcuni altri prodotti venduti da DribbleUp includono attrezzature intelligenti per l'allenamento con i pesi , guantoni da boxe intelligenti e un pallone da calcio intelligente.
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3. Calcio Con box-to-box
Il calcio richiede molti movimenti veloci oltre a molti salti, corse e sprint, il che significa una grande quantità di grassi bruciati. Inoltre, il calcio è un ottimo esercizio da fare con tutta la famiglia. Ora puoi allenarti utilizzando il tuo cellulare con l'app box-to-box.
Questa app offre 10 diverse categorie di allenamento tra cui scegliere. Quindi, se vuoi semplicemente concentrarti sul miglioramento della tua coordinazione, migliorare le tue abilità di dribbling o aumentare il livello del tuo tiro, ce n'è per tutti i gusti.
Prima di iniziare un esercizio di allenamento, assicurati di dare un'occhiata alla panoramica, che ti consente di conoscere il tempo totale, le calorie bruciate, le ripetizioni, l'attrezzatura necessaria e i punti. Ricorda, più punti raccogli, più alta sarà la tua posizione in classifica.
Scaricamento: scatola per scatola per iOS | Androide (Abbonamento richiesto, prova gratuita disponibile)
4. Ciclismo con Zeopoxa Bike Tracker
Il ciclismo come sport ha tanti grandi vantaggi. Può rafforzare il tuo cuore, aumentare la tua resistenza e bruciare calorie velocemente. Riprendere il ciclismo è facile; tutto ciò di cui hai bisogno sono alcune attrezzature di base come un casco, strumenti di riparazione, una bottiglia d'acqua e, ovviamente, una bicicletta.
Ma se vuoi ottenere il massimo dal tuo ciclismo, devi utilizzare un'app come Zeopoxa Cycling Bike Tracker. Colpo Inizio e l'app utilizza il GPS del telefono per iniziare immediatamente a tracciare il percorso in bicicletta insieme alla distanza, alla velocità e alle kcal. Una volta che hai finito di pedalare, sentiti libero di condividere i tuoi progressi e record di ciclismo con i tuoi amici e familiari.
Inoltre, Zeopoxa Cycling Bike Tracker presenta sfide per motivarti. Qui puoi guadagnare badge in base ai tuoi risultati, tra cui la distanza percorsa, la durata totale, le calorie bruciate e l'elevazione guadagnata.
Scaricamento: Zeopoxa Cycling Bike Tracker per Androide (Gratuito)
5. Ginnastica con metodo ginnico
Forza, equilibrio, flessibilità, coordinazione, agilità e grazia: questi sono tutti aspetti fisici che puoi migliorare quando inizi la ginnastica come sport. Inizia il tuo viaggio di ginnastica con sicurezza con l'app Gymnastics Method.
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Questa app mobile offre tutorial passo-passo per aiutarti ad apprendere una raccolta di tecniche ginniche. I programmi spaziano da un corso di introduzione alla ginnastica a un programma di preparazione articolare e un programma di base per la forza.
Il metodo di ginnastica include anche una libreria di esercizi che puoi filtrare in base al livello di allenamento, alla parte del corpo e al tipo di allenamento. Inoltre, ci sono tutorial di facile comprensione per insegnarti tutti i movimenti di base, come un L-sit e una verticale.
Scaricamento: Metodo di ginnastica per iOS | Androide (Gratuito)
6. Tennis con radar tascabile
Se hai l'impressione che il tennis non sia un buon esercizio cardio brucia calorie, è il momento di mettere le cose in chiaro! Il tennis è un'attività fisica vigorosa che ti farà correre, oscillare e cambiare rapidamente velocità e direzione.
Prendi in considerazione l'utilizzo Gli strumenti di formazione di Pocket Radar se vuoi acquisire la tua velocità e altri dati mentre giochi a tennis. Il miglior oggetto di Pocket Radar è il Radar intelligente per allenatori . Viene utilizzato insieme all'app Pocket Radar Sports in modo da poter salvare i dettagli della sessione, analizzarli e tenere un registro.
Inoltre, Pocket Radar offre una serie di tecnologie radar di velocità che puoi utilizzare per un assortimento di sport, dal cricket e baseball al calcio e persino Ultimate Frisbee.
7. Pugilato con FightCamp
La boxe è uno sport da combattimento che fa lavorare tutto il tuo corpo e comporta molto di più che colpire solo un sacco. Se vuoi un programma per incanalare il tuo Rocky Balboa interiore dal tuo salotto, Campo di combattimento offre allenamenti divertenti e coinvolgenti, tecnologia per il tracciamento dei pugni e molto altro.
Con FightCamp ci sono due opzioni: i tracker e il sacco da boxe o solo i tracker. La prima opzione è l'ultimo pacchetto a casa, mentre la seconda opzione è adatta se hai già un sacco da boxe.
Per iniziare, indossa semplicemente i tuoi tracker, connettiti con l'app mobile FightCamp e scegli tra migliaia di classi. La tecnologia quindi monitora i tuoi round, il conteggio dei pugni, la frequenza dei pugni e l'output. L'output è il tuo punteggio complessivo per l'allenamento che dovresti provare a battere ogni volta che fai una lezione.
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8. Sprint con le scarpe UA Connected
Rispetto al jogging leggero, lo sprint è uno sport atletico intenso che non solo brucia i grassi velocemente, ma costruisce anche muscoli e aumenta la resistenza. Ecco perché è uno dei migliori sport da inserire nella normale routine di allenamento.
Le scarpe da corsa connesse di Under Armour può lanciare il tuo sprint al livello successivo. In termini semplici, queste scarpe intelligenti hanno un sensore integrato di alta qualità che si collega all'app MapMyRun. Utilizzando l'app e le scarpe, puoi quindi tenere traccia delle tue statistiche di sprint tra cui ritmo, distanza, falcata, cadenza, spaccate, andatura e altro.
Scegli questi sport per bruciare più calorie
Ci sono un sacco di cose che puoi fare per aiutarti a bruciare calorie, ma fare sport è uno dei modi migliori per farlo. Gli sport di solito richiedono molta forza, resistenza e coordinazione. Che tu ti stia allenando o gareggiando, lo farai
E oltre a bruciare i grassi velocemente, possono influenzare positivamente la tua vita migliorando le tue capacità mentali e migliorando la tua concentrazione. Sia che tu voglia boxare comodamente da casa tua o imparare un'abilità unica come la ginnastica, questi sono i migliori sport brucia grassi da praticare e la tecnologia per aiutarti lungo la strada.