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Con così tante app per fitness e allenamento disponibili sul mercato, è difficile sapere quale funzionerà meglio per te. Una nuova ondata di app per il fitness che utilizzano l'intelligenza artificiale e l'apprendimento automatico si stanno aggiungendo alle tue scelte.
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Queste app possono fornirti piani e programmi di allenamento personalizzati in base alle tue esigenze. In sostanza, è come avere un personal trainer nella tasca posteriore dei pantaloni, solo meno costoso. Quindi, se vuoi portare i tuoi allenamenti a un livello superiore, prova queste app basate sull'intelligenza artificiale per una spinta all'avanguardia ai tuoi allenamenti.
1. Evolve AI
Evolve AI afferma di utilizzare non solo l'intelligenza artificiale ma anche i migliori allenatori, atleti e ricerche per offrirti un'esperienza di fitness di prima classe.
Per iniziare a utilizzare Evolve, dovrai rispondere a una serie di domande. Alcune delle domande più basilari includono età, sesso, peso obiettivo e dieta preferita. Una volta terminato, riceverai un piano di allenamento e un programma nutrizionale su misura per assicurarti di mangiare bene anche tu.
Se desideri apportare modifiche, i tuoi programmi possono essere modificati sotto il file Profilo scheda. In alternativa, puoi scambiare gli esercizi come ritieni opportuno nel tuo programma di allenamento quotidiano.
Tieni presente che Evolve AI non è adatto a tutti, poiché l'app è incentrata principalmente sul powerlifting e sul bodybuilding aumentare i tuoi guadagni muscolari . Tuttavia, puoi utilizzare la prova gratuita di 14 giorni per vedere se l'app funziona per te.
Scaricamento: Fai evolvere l'IA per iOS | Androide (Abbonamento richiesto)
2. Offerta adatta
Fitbod utilizza un algoritmo di allenamento insieme all'intelligenza artificiale per creare l'allenamento perfetto per te. È un'app facile da usare e da comprendere: tutto ciò che devi fare è inserire i dati del tuo allenamento tipico. Alcuni di questi dati includono le statistiche del tuo corpo, gli obiettivi di fitness, il luogo dell'allenamento, la frequenza con cui vuoi allenarti e il recente utilizzo dei muscoli.
Sulla base di questi dettagli, il tuo prossimo allenamento è pronto! Prima di iniziare puoi visualizzare in anteprima ogni esercizio, modificare il campo delle ripetizioni e del peso o aggiungere serie aggiuntive. Fitbod si concentra principalmente sull'allenamento della forza e sul sollevamento pesi, il che significa che non è per tutti. Ma rende un po’ più facile per i principianti scoprire e avvicinarsi a nuovi esercizi di cui potrebbero non essere a conoscenza.
Scaricamento: Fitbod per iOS | Androide (Gratuito, abbonamento disponibile)
3.Attiva
Sia che tu lo voglia allenati per la tua prossima grande gara , costruisci la tua forza o perdi peso, Aaptiv è l'app di fitness basata sull'intelligenza artificiale per te. Aaptiv è un'app audio e video completa che raccoglie tutte le tue informazioni e, come le altre app, mira a creare gli allenamenti più efficaci per te.
Dopo aver completato ogni allenamento, Aaptiv ti pone un paio di domande, ad esempio se ti è piaciuto il livello di difficoltà e l'allenatore. Ciò aiuta l'app a ottenere la tua opinione sulla sessione di allenamento, in modo che possa adattare il tuo prossimo allenamento per adattarti meglio.
Inoltre, puoi anche scegliere una sana abitudine quotidiana a cui Aaptiv ti aiuterà a restare, come bere più acqua o meditare per cinque minuti ogni giorno.
Scaricamento: Adatto per iOS | Androide (Gratuito, abbonamento disponibile)
4. Freeletics
Utilizzando il potere dell'intelligenza artificiale e degli scienziati sportivi, l'app di Freeletics può creare un piano di allenamento personalizzato per te. Freeletics prende in considerazione i tuoi esercizi precedenti e i tuoi feedback per ottimizzare i tuoi allenamenti quotidiani. Ma è importante notare che è necessario sottoscrivere un abbonamento per sfruttare appieno le funzionalità AI di Freeletics.
In alternativa, puoi creare le tue sessioni di allenamento personalizzate o partecipare alle sfide della community di Freeletics. Inoltre, l'app di Freeletics è una delle migliori app per aiutarti perfezionare la forma degli esercizi .
Scaricamento: Freeletics per iOS | Androide (Gratuito, abbonamento disponibile)
5. Allenatore Zing
L'app Zing Coach è il tuo nuovo personal trainer basato sull'intelligenza artificiale che puoi utilizzare comodamente a casa o in palestra.
Il modo in cui inizia il tuo percorso di allenamento dipende da te e dai tuoi dati personali, come età, sesso, altezza, peso, obiettivo di fitness, analisi corporea, livello di attività e stile di vita. Da lì puoi visualizzare quali allenamenti ha consigliato l'intelligenza artificiale Zing o semplicemente creare il tuo allenamento personalizzato.
Tieni presente che è essenziale continuare a completare gli allenamenti utilizzando l'app se desideri i migliori allenamenti possibili. Man mano che completi più allenamenti, l'app Zing Coach può adattarsi a te e offrirti opzioni più impegnative man mano che avanzi.
Scaricamento: Zing Allenatore per iOS | Androide (Gratuito, abbonamento disponibile)
6. IA folle
InsaneAI è leggermente diversa rispetto al resto di queste app, poiché aggiunge un elemento che può farlo gamifica la tua routine di fitness . Ma come funziona? Ciò che rende speciale InsaneAI Fitness è che utilizza la fotocamera del tuo smartphone combinata con la sua intelligenza artificiale per tracciare i tuoi movimenti in tempo reale.
InsaneAI ti monitora mentre ti alleni, quindi l'app registra attivamente le tue ripetizioni, l'intensità e la velocità, oltre a fornirti correzioni della postura. Assicurati sempre che tutto il tuo corpo sia visibile posizionando il telefono cellulare, rivolto verso di te, ad almeno un metro di distanza. Una volta finiti gli allenamenti, guadagnerai trofei e monete e brucerai molte calorie.
Inoltre, InsaneAI offre una gamma di diversi tipi di allenamento, da Tabata e cardio a forza e core.
Scaricamento: InsaneAI per iOS | Androide (Gratuito, abbonamento disponibile)
7. Allenatore IA
AI Trainer è una delle app di fitness AI più basilari, ma ciò la rende particolarmente facile da usare. Come con gli altri, inizia con l'acquisizione di tutte le nozioni di base e delle tue preferenze personali.
Successivamente, tocca Inizia l'allenamento e l'app ti chiede ancora un paio di cose per creare la sessione di allenamento perfetta per te. Dolore corporeo, umore e attrezzatura disponibile sono alcune delle domande incluse.
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Inoltre, l'app AI Trainer include un tracker dei passi e un tracker dell'acqua. Puoi sfruttare al massimo la prova gratuita di 7 giorni per vedere di cosa tratta l'app prima di iscriverti.
Scaricamento: Istruttore di intelligenza artificiale per iOS | Androide (Abbonamento richiesto, prova gratuita disponibile)
Usa la potenza dell'intelligenza artificiale per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness più velocemente
Molte persone preferiscono utilizzare le app per il fitness perché preferiscono allenarsi comodamente da casa propria e l'intelligenza artificiale aggiunge un nuovo livello di profondità a ciò che è disponibile.
Utilizzando la potenza dell'intelligenza artificiale, queste app possono fornirti una sessione di allenamento o un programma di allenamento personalizzato perfettamente adatto a te. Quindi, quando sei pronto per rimetterti in forma come un professionista utilizzando l'intelligenza artificiale, assicurati di scaricare e provare queste app per il fitness basate sull'intelligenza artificiale.