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Mi Band 5
9.00/ 10 Leggi le recensioni Leggi altre recensioni Leggi altre recensioni Leggi altre recensioni Leggi altre recensioni Leggi altre recensioni Leggi altre recensioni Leggi altre recensioni Vedi su amazonIl valore incredibile e l'ottima durata della batteria anche con il monitoraggio continuo della frequenza cardiaca abilitato rendono questo il miglior monitoraggio del fitness economico per la maggior parte delle persone. Il sistema di punteggio PAI è innovativo e motivante rispetto ai tradizionali sistemi di tracciamento delle attività.
Specifiche
- Marca: Xiaomi
- Cardiofrequenzimetro: Sì; intervalli continui o personalizzati
- Schermo a colori: Sì; Touchscreen a colori AMOLED da 1,1' 126x294px
- Supporto per le notifiche: sì
- Durata della batteria: 10 giorni con monitoraggio continuo della frequenza cardiaca; fino a 3 settimane senza
- Integrazioni: Esportazione dati Apple e Google Health
- Lunga durata della batteria, anche con misurazioni continue della frequenza cardiaca
- Il punteggio PAI (Personal Activity Intelligence) è un ottimo passo avanti rispetto al monitoraggio dei passi di base
- Il monitoraggio dello stress è dubbio
- Le funzionalità social nell'app non funzionano
Xiaomi ha costantemente dimostrato che i fitness tracker con funzionalità avanzate non devono essere costosi. L'ultimo MiBand 5 non fa eccezione, con monitoraggio continuo della frequenza cardiaca, notifiche e un ampio display sensibile al tocco– tutto per soli $ 35 . Pensiamo che sia il miglior fitness tracker economico per tutti.
Mi Band 5: design e specifiche
Con un peso di appena 0,4 once (12 g), Mi Band 5 sfoggia un touchscreen a colori AMOLED da 1,1 pollici.
Un singolo pulsante capacitivo si trova sotto il display e funge da pulsante di riattivazione o home a seconda dello stato corrente. Un gesto di sollevamento per riattivare assicura che il display utilizzi pochissima durata della batteria durante l'uso normale.
Per impostazione predefinita, sono disponibili tre diversi stili grafici per il display: orologio digitale e conteggio dei passi, orologio digitale con conteggio dei passi e frequenza cardiaca o orologio analogico con conteggio dei passi e frequenza cardiaca. Ci sono anche quadranti di terze parti che puoi scaricare, se lo desideri.
Sotto si trova il sensore di frequenza cardiaca fotopletismografia (PPG) (50% più preciso rispetto alla generazione precedente, afferma Xiaomi) e i pin di ricarica. I sensori PPG sono un modo economico per misurare la frequenza cardiaca illuminando la pelle, quindi utilizzando un sensore ottico per rilevare l'espansione e la contrazione del capillare mentre il sangue scorre.
Il cavo di ricarica proprietario si collega magneticamente al retro del cinturino e ha una porta USB-A all'altra estremità. Nessun adattatore CA è incluso, ma è possibile utilizzare qualsiasi porta USB.
Nella confezione è incluso un cinturino in silicone nero, ma troverai una varietà di colori e design disponibili altrove per circa $ 5-10.
Il Mi Band 5 è impermeabile fino a 50 m per un massimo di 30 minuti.
Quindi cosa puoi fare esattamente con Mi Band 5?
Monitoraggio dei passi
A un livello più elementare, Mi Band 5 tiene traccia dei passaggi e, nei miei test, è stato generalmente accurato. Ho contato manualmente 50 passi e la Mi Band 5 ha mostrato un aumento di 47. Tuttavia, è anche possibile 'falsare' i passaggi agitando il braccio, quindi nel corso della giornata questo numero potrebbe essere diminuito di alcuni centinaio.
Tuttavia, è abbastanza preciso per lo scopo previsto e se stai deliberatamente cercando di falsificare il conteggio dei passi, hai altri problemi da affrontare prima.
Puoi impostare il tuo obiettivo di passi giornaliero, che per impostazione predefinita è 10000 e si riflette sul quadrante dell'orologio come un cerchio colorato.
Rilevamento della frequenza cardiaca
La frequenza cardiaca è il più grande indicatore della tua salute e dei tuoi livelli di attività, ma il monitoraggio della frequenza cardiaca è inutile se i dati non sono affidabili. Mentre un certo numero di utenti ha segnalato imprecisioni selvagge quando Mi Band 5 è stato rilasciato per la prima volta, gli aggiornamenti sembrano averlo migliorato in modo significativo. Nei miei test, le misurazioni della frequenza cardiaca erano simili a quelle ottenute da un bracciale gonfiabile e da un monitor della pressione sanguigna.
I controlli della frequenza cardiaca possono essere avviati manualmente o a intervalli personalizzati, fino a ogni minuto (che è effettivamente un monitoraggio continuo). Il monitoraggio continuo consuma notevolmente la batteria, ma consente diverse funzionalità chiave come il punteggio PAI (Personal Activity Intelligence) e un migliore monitoraggio del sonno.
Galleria di immagini (3 immagini) Espandere Espandere Espandere ChiudereIntelligenza sulle attività personali (PAI)
PAI è un algoritmo di monitoraggio dell'attività relativamente nuovo che assegna punti per aumentare la frequenza cardiaca, indipendentemente da come lo fai. L'obiettivo è accumulare almeno 100 punti PAI in una settimana. Gli studi dimostrano che a quel livello di attività, le probabilità di malattie cardiache si riducono del 25% e una media di 5 anni viene aggiunta all'aspettativa di vita.
Più intenso è l'esercizio, ovvero più rapida è la frequenza cardiaca, più punti vengono assegnati. I punti assegnati dipendono anche dalla tua età, sesso e frequenza cardiaca a riposo. Man mano che diventi più in forma e la frequenza cardiaca a riposo diminuisce, diventa più difficile. Ciò significa che se vai a correre con un amico, potresti ottenere diversi punti PAI per la stessa attività. E 'normale.
Galleria di immagini (3 immagini) Espandere Espandere Espandere ChiudereUn grande aspetto del PAI è che viene calcolato su base settimanale mobile, quindi puoi comunque avere un giorno di riposo senza sentirti demotivato per non aver raggiunto un obiettivo per la giornata. Qualsiasi punteggio ottenuto oltre sette giorni fa diminuirà, quindi il tuo punteggio viene ricalcolato ogni giorno.
La vera bellezza di PAI è che tiene traccia e premia tutto ciò che fai, automaticamente. E voglio dire Tutto quanto . Una giornata intensa di lavori domestici e faccende domestiche potrebbe non essere in un elenco tradizionale di esercizi accettabili, ma se ha aumentato la frequenza cardiaca, allora a chi importa? Conterà ancora per il PAI. Potrebbe non contare molto, ma è sicuramente meglio che stare seduto sul sedere tutto il giorno.
L'abilitazione di questa funzione richiede il monitoraggio continuo della frequenza cardiaca, ma vale il compromesso della durata della batteria.
Per me, PAI è la caratteristica killer. Soprattutto durante una pandemia globale, quando a molti di noi non è permesso uscire di casa, mi ritrovo ad allenarmi principalmente in VR. Sebbene non sia certamente così intenso come la corsa, una sessione di 30 minuti di boxe intenso in FitXR assegna circa 15 punti PAI.
Monitoraggio del sonno
Premetterò questa sezione menzionando che non ho un altro dispositivo con cui confrontare i risultati, ma in generale, credo che gli aspetti del monitoraggio del sonno di Mi Band 5 siano accurati.
Indicava un punteggio elevato del sonno quando mi sentivo ben riposato e le volte in cui mi ero svegliato prematuramente o mi sono alzato nel cuore della notte sono state rappresentate sul grafico del sonno negli orari e nella durata appropriati. Anche la durata complessiva del sonno è stata quella prevista.
Galleria di immagini (3 immagini) Espandere Espandere Espandere ChiudereLa combinazione del rilevamento della frequenza cardiaca e dei dati di movimento dovrebbe tradursi anche in cicli di sonno leggero e profondo ragionevolmente accurati, ma potrebbe essere necessario visualizzare i dati del movimento rapido degli occhi (REM) con un granello di sale. Il sonno REM (noto anche come sognare) è notoriamente difficile da accertare e ha davvero bisogno di sensori di elettroencefalografia (EEG) su un archetto per rilevarlo con precisione.
Per i migliori risultati di monitoraggio del sonno, dovrai abilitare l''assistente del sonno', che per quanto ne so significa solo monitoraggio continuo della frequenza cardiaca ma di notte. Questo non vuol dire che i dati di monitoraggio del sonno siano inutili senza che siano abilitati, ma se stai leggendo questo, probabilmente è qualcosa a cui tieni e per cui vorresti la massima precisione.
Monitoraggio dello stress
Infine, Mi Band 5 afferma di monitorare lo stress utilizzando una misurazione derivata della variabilità della frequenza cardiaca. Più la tua frequenza cardiaca cambia rapidamente, più sei stressato. Il nostro esperto di dispositivi indossabili Kannon mi dice che questa è una rappresentazione molto imprecisa del livello di stress fisiologico, dato che è interamente derivata dai sensori PPG della frequenza cardiaca.
Galleria di immagini (3 immagini) Espandere Espandere Espandere ChiudereAneddoticamente, però, ogni volta che mi sono sentito emotivamente stressato nell'ultimo mese, ho guardato la Mi Band e l'ho trovata d'accordo. Altre volte, sembra correlare con l'attività intensiva. Non so perché la registrazione di questa recensione abbia portato a livelli di stress 'moderati', né è chiaro perché non ci siano dati sullo stress registrati per vasti blocchi di alcuni giorni.
In altre parole, penso che la caratteristica dello stress potrebbe essere per lo più una sciocchezza.
Ma a prescindere, questo è probabilmente il dato meno utile offerto comunque dalla Mi Band. A differenza della frequenza cardiaca a riposo o dei livelli di attività complessivi, lo stress è solitamente qualcosa di cui siamo consapevoli e per cui possiamo intraprendere azioni correttive.
Notifiche
Forse la funzione di risparmio di tempo più sottovalutata è la possibilità di inoltrare le notifiche dello smartphone al display Mi Band.
Galleria di immagini (3 immagini) Espandere Espandere Espandere ChiudereCome la maggior parte di noi, il mio telefono emette costantemente un ping. Ma è frustrante frugare nelle mie tasche per verificare se quello fosse un messaggio importante di Slack da un collega, solo per scoprire che è stata l'app della BBC a decidere che l'ultima assurdità del bambino reale è Breaking News degna di notifica all'intera nazione.
Non leggerai e-mail complete come questa, ma gli 80 caratteri o giù di lì che possono essere mostrati sono più che sufficienti per vedere l'essenza e da quale app proviene.
Durata della batteria
Con i controlli della frequenza cardiaca a intervalli di 10 minuti, ho raggiunto due settimane e mezzo prima di dover caricare.
L'abilitazione del PAI e un monitoraggio del sonno più accurato richiede un monitoraggio 'continuo' della frequenza cardiaca (ogni minuto), tuttavia, è possibile scegliere di abilitare solo il PAI o l'assistente per il monitoraggio del sonno o entrambi. Con entrambi abilitati, ho trovato la batteria scarica del 10% al giorno; o in altre parole, circa 10 giorni prima di aver bisogno di una ricarica. Per quel livello di dati granulari, penso che 10 giorni siano un ottimo compromesso.
le cose migliori da fare con lampone piGalleria di immagini (3 immagini) Espandere Espandere Espandere Chiudere
Dovrei notare che queste cifre includono le notifiche abilitate e il sollevamento per riattivare, il che significa che Mi Band 5 mi ha ronzato addosso circa 40-50 volte al giorno. La disattivazione delle notifiche (o se in genere non ne ricevi così tante) probabilmente prolungherebbe ulteriormente la durata della batteria, ma solo di poco. L'assorbimento della batteria principale sono i controlli della frequenza cardiaca.
Non ho testato con il monitoraggio della frequenza cardiaca completamente disabilitato, in quanto ciò vanifica davvero il punto di acquisto di questo dispositivo. Se vuoi solo un semplice contapassi, usa il tuo telefono.
Salute della mela
A differenza di Fitbit, non hai bisogno di hack di terze parti per esportare i tuoi dati Mi Band in altri servizi. In particolare, sono supportati Apple Health o l'equivalente di Google (anche se ho testato solo Apple Health).
Galleria di immagini (3 immagini) Espandere Espandere Espandere ChiudereTutte le misurazioni del sonno e della frequenza cardiaca possono essere esportate in modo semplice e automatico. Ciò significa che sei libero di passare a un ecosistema di tracker diverso in qualsiasi momento senza perdere i dati storici o semplicemente di utilizzare un'interfaccia alternativa per visualizzare i tuoi dati, se lo desideri. Se devi mostrare al tuo medico la tua frequenza cardiaca e ha familiarità solo con Apple Health, va bene.
Dovresti acquistare il MiBand 5?
Se stai cercando qualcosa che vada oltre un semplice tracker di passi, ma non vuoi spendere una cifra ridicola, ti consigliamo vivamente il Mi Band 5.
Il monitoraggio dei passi, la frequenza cardiaca e i dati del sonno sono abbastanza precisi se è tutto ciò che desideri, ma il punteggio PAI è la caratteristica killer che penso andrà a beneficio della maggior parte di noi. È un sistema di tracciamento degli obiettivi di fitness semplice e automatico, perfetto per chi vuole allenarsi, ma forse non ha la bicicletta e non può correre. Il PAI è anche un obiettivo settimanale piuttosto che giornaliero, quindi perdona gli impegni. È il passaggio perfetto dal semplicistico monitoraggio dei passi, sia per coloro che non possono raggiungere quegli obiettivi, sia per coloro che li stanno già superando.
Mentre l'app Mi Fit può registrare il GPS insieme a qualsiasi corsa, i dati provengono dal tuo telefono anziché dal Mi Band 5. Se hai bisogno di metriche avanzate come il GPS sulla banda stessa, l'elevazione, le app specializzate, i livelli di ossigeno nel sangue o la capacità per effettuare pagamenti NFC, dovrai spendere da cinque a dieci volte tanto. Per la maggior parte di noi, Mi Band 5 è il miglior budget indossabile per raggiungere i nostri obiettivi di fitness.
L'app MiFit però non è perfetta: la scheda Amici è in primo piano in basso, ma sembra piena di bug. Mia moglie ed io non siamo stati in grado di aggiungerci l'un l'altro come amici, o chiunque altro in effetti. Nessuna combinazione di generazione e scansione del codice QR su entrambe le estremità ha funzionato, né sul Wi-Fi di casa né sui dati dello smartphone. Questa è una lamentela minore che non influisce su nessuna delle funzionalità principali, ma sarebbe bello tenersi reciprocamente responsabili.
Un'altra nota minore: è in vendita una versione NFC della Mi Band 5. Puoi tranquillamente ignorarlo, poiché non funziona al di fuori della Cina. Non puoi utilizzare le funzionalità NFC di Mi Band 5 con Apple o Google Pay.
Ci auguriamo che gli articoli che consigliamo e discutiamo vi piacciano! MUO ha partnership affiliate e sponsorizzate, quindi riceviamo una quota delle entrate da alcuni dei tuoi acquisti. Ciò non influirà sul prezzo da pagare e ci aiuta a offrire i migliori consigli sui prodotti.
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James ha una laurea in Intelligenza Artificiale ed è certificato CompTIA A+ e Network+. Quando non è impegnato come editor di recensioni hardware, gli piacciono i LEGO, la realtà virtuale e i giochi da tavolo. Prima di entrare a far parte di MakeUseOf, era un tecnico luci, insegnante di inglese e ingegnere di data center.
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