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I disturbi alimentari possono colpire chiunque. Nonostante le idee sbagliate comuni sui disturbi alimentari, non è necessario apparire in un certo modo o provenire da un background specifico per ottenere supporto e trattamento. Se tu o una persona cara state lottando con un disturbo alimentare, è importante allungare la mano e ottenere l'aiuto di cui voi o la persona amata avete bisogno.
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Se hai bisogno di consigli da un ente di beneficenza, un nutrizionista o un terapista affermato sui disturbi alimentari, o se desideri istruirti e cercare supporto generale dalle comunità online, le seguenti risorse e strumenti digitali possono aiutarti a ottenere supporto per i disturbi alimentari.
1. Progetto GUARIRE
Progetto GUARIRE è un'organizzazione leader senza scopo di lucro che lavora instancabilmente per sensibilizzare, difendere gli individui e rimuovere le barriere sistemiche, sanitarie e finanziarie per garantire che tutti gli americani abbiano un equo accesso al trattamento dei disturbi alimentari.
Puoi utilizzare Project HEAL per ottenere supporto per i disturbi alimentari in diversi modi:
- Informati sui disturbi alimentari . Passare a Impara sezione del sito web per conoscere le sfumature dei disturbi alimentari, le opzioni di trattamento, gli ostacoli alla guarigione e le risposte alle domande più frequenti.
- Ottieni un trattamento . La sezione Servizi fornisce quattro programmi che tu o una persona cara potete richiedere per la gestione e il recupero dei disturbi alimentari. Utilizza il pratico diagramma di flusso per determinare quale tipo di supporto sarebbe più adatto alla tua situazione.
- Connettiti alla comunità . Il blog del progetto HEAL fornisce approfondimenti sulle esperienze degli altri con disturbi alimentari e recupero, aiutando a fornire supporto alla comunità evidenziando i vantaggi personali derivanti dal ricevere aiuto. Puoi anche connetterti a Project HEAL e alla sua community su Facebook, Instagram e X ( precedentemente Twitter ).
Corrono anche i fondatori del progetto HEAL Equipaggiare —un programma virtuale che aiuta le famiglie a riprendersi dai disturbi alimentari a casa.
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2. Associazione nazionale per i disturbi alimentari (NEDA)
IL Associazione Nazionale Disturbi Alimentari (NEDA) è una grande organizzazione no-profit che si dedica al sostegno delle persone e delle famiglie colpite. NEDA lavora anche per la prevenzione, la cura e l'accesso alle cure per i disturbi alimentari per chiunque abbia difficoltà.
Utilizza la barra di navigazione situata nella parte superiore del sito Web per trovare ciascuno di questi strumenti di supporto:
- Supporto . Se ti senti sopraffatto, fai clic Da dove comincio? per trovare consigli e informazioni sui disturbi alimentari. In questa sezione del sito web puoi anche accedere a uno strumento di screening, opzioni di trattamento e aiuto per il recupero e la ricaduta.
- Imparare . Questa sezione è ricca di risorse inestimabili. Leggi tutte le sfumature dei disturbi alimentari, dai problemi associati all'immagine corporea, ai segnali e sintomi premonitori dei disturbi alimentari, alle statistiche e alla ricerca.
- Comunità . Discuti o chiedi consiglio ad altri sul forum, connettiti tramite i social media o guarda video per saperne di più sulle esperienze di disturbo alimentare.
NEDA promuove e sostiene inoltre eventi di sensibilizzazione sui disturbi alimentari, tra cui le Settimane di sensibilizzazione sui disturbi alimentari, NEDACon (una giornata di impegno locale con esperti e membri della comunità) e NEDA Walks. Dirigiti al Mettersi in gioco sezione del sito per saperne di più.
3. Speranza nei disturbi alimentari
Fondata nel 2005, Speranza nei disturbi alimentari è una comunità online che fornisce istruzione, supporto e risorse a chiunque soffra di disturbi alimentari o problemi di immagine corporea. Riconoscendo che i disturbi alimentari colpiscono una cerchia più ampia della sola persona che cerca di riprendersi, Eating Disorder Hope fornisce aiuto e supporto anche ai membri della famiglia o ai propri cari.
Eating Disorder Hope offre i seguenti strumenti per aiutare nel recupero dai disturbi alimentari:
- Educazione e consapevolezza . Scopri i diversi tipi di disturbi alimentari, accedi a statistiche chiave e studi di ricerca e trova informazioni sull'immagine corporea e sui disturbi associati.
- Trova il trattamento . Scopri le opzioni di recupero dai disturbi alimentari e trova un trattamento nel tuo stato locale.
- Strumenti e supporto per il ripristino . Dai suggerimenti per il recupero e l'auto-aiuto a libri, video e altre risorse, trova il supporto di cui hai bisogno in questa sezione del sito web Eating Disorder Hope.
- Gruppi di sostegno per disturbi alimentari . Trova un gruppo di supporto nella tua zona per partecipare a incontri di persona e interazioni online. I due principali gruppi di supporto sono i gruppi di auto-aiuto e quelli gestiti da professionisti.
Il blog sui disturbi alimentari apre una discussione più ampia sui disturbi alimentari che può aiutarti a saperne di più su segni, cause, trattamenti e altro ancora.
4. Trova supporto per i disturbi alimentari e il recupero su Instagram
Con l’aumento delle discussioni aperte sui problemi di salute mentale, ci sono più account sui social media che condividono esperienze personali sui disturbi alimentari. I professionisti registrati si sono anche rivolti alle piattaforme di social media per diffondere consapevolezza e condividere consigli informati sulla gestione dei disturbi alimentari.
Su Instagram troverai account di supporto che discutono come, perché e dove i problemi sociali possono scatenare i disturbi alimentari e offrono prospettive e supporto migliori a coloro che potrebbero non rientrare nello 'stereotipo dei disturbi alimentari'.
Dai un'occhiata a questi profili per trovare spazi sicuri da esplorare e per saperne di più:
- Recupero di tutti i corpi . Trova una comunità di supporto che includa il peso per l'aiuto e il recupero dei disturbi alimentari. (Ricorda: non è necessario adattare una determinata immagine per 'qualificarsi' per ricevere aiuto!)
- Il nutrizionista della mentalità . La nutrizionista britannica Jeanette Thompson-Wessen offre uno spazio sicuro per tutti i corpi e sensibilizza sui problemi inutili delle società anti-grasso.
- Fitpros contro lo stigma del peso . Gli appassionati di fitness ascoltano: FPAWS si batte contro lo stigma del peso e promuove ambienti di fitness più inclusivi in cui tutti i corpi possano partecipare a sport ed esercizio fisico.
- Nadia Shabir . Creando consapevolezza sui disturbi alimentari nel mondo musulmano, il profilo di Nadia Shabir è sia educativo che di supporto.
- Amalie Lee . Amalie, coach per il recupero dai disturbi alimentari, ha conseguito un master in psicologia e utilizza il suo profilo Instagram per sensibilizzare l'opinione pubblica, offrire consigli e aiutare coloro che hanno o stanno supportando qualcuno che soffre di disturbi alimentari.
Se trovi Instagram che ti stimola a navigare, leggi i nostri consigli su come fare ottimizza il tuo Instagram per una migliore salute mentale .
5. Record di recupero: app per la gestione dei disturbi alimentari
Se stai cercando assistenza per il recupero dai disturbi alimentari, prova un app per aiutarti a riparare il tuo rapporto con il cibo può essere utile. Puoi utilizzare l'app Recovery Record da solo o con il supporto di un medico registrato o di un team di trattamento per aiutarti a gestire e recuperare da un disturbo alimentare.
Creato da un team di psicologi e ingegneri, Recovery Record si basa sulla terapia cognitivo comportamentale (CBT) e su tecniche di monitoraggio per aiutarti a recuperare da comportamenti alimentari disordinati.
Record di recupero ti consente di registrare i tuoi pasti e inserire dettagli su come ti senti, con chi hai mangiato e i tuoi pensieri accanto a ciascuna voce. Puoi controllare pensieri, sentimenti, comportamenti e fattori scatenanti per creare un diario dei progressi nel recupero del disturbo alimentare. Puoi anche salvare affermazioni mentre usi l'app per creare una raccolta di immagini o messaggi stimolanti su cui riflettere quando hai bisogno di ulteriore supporto.
Scaricamento: Record di recupero: gestione dei disturbi alimentari per Androide | iOS (Gratuito)
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Non esitare a cercare supporto, aiuto e consigli online sui disturbi alimentari
È importante ricordare che non è necessario “qualificarsi” o soddisfare determinati criteri per ottenere aiuto per un disturbo alimentare. Gli enti di beneficenza online elencati in questo articolo riconoscono gli ostacoli, le idee sbagliate comuni e gli stereotipi storici sui disturbi alimentari che possono impedire alle persone di ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno e si sforzano di offrirti il supporto che meriti.
L'uso di un'app o di un diario può aiutarti a scoprire schemi, pensieri o comportamenti inconsci che puoi quindi gestire e lavorare per guarire come parte del recupero dal disturbo alimentare.