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Nessuno dei tanti articoli per la casa intelligente emersi negli ultimi anni è più polarizzante delle cosiddette attrezzature da palestra intelligenti. Le offerte di aziende come Peloton, Tempo, FightCamp, Tonal, SoulCycle e Technogym hanno bombardato il settore dell'home fitness.
Questi dispositivi promettono risultati migliori, tracciamento dei dati più approfondito e accesso a lezioni esclusive. Ma sono meglio di un set di manubri e una rivista di allenamento? Scopriamolo.
Che cos'è l'attrezzatura da palestra intelligente?
In poche parole, le attrezzature da palestra intelligenti sono attrezzature per il fitness che utilizzano una connessione Internet per tenere traccia della cronologia degli allenamenti, registrare i dati fisiologici e fornire motivazione all'allenamento. I dispositivi possono eseguire attività di base come la registrazione di ripetizioni e serie, oppure la tecnologia può offrire funzionalità più complesse come le lezioni di esercizi online.
La chiave qui è che questa apparecchiatura ha una sorta di componente Internet o Wi-Fi. L'accesso a Internet consente agli utenti di connettersi con il proprio ecosistema digitale e fare cose come pubblicare aggiornamenti sui social media. Queste caratteristiche piacciono a molti e alcuni addirittura considerano la pressione sociale una chiave per rimanere motivati.
Questo tipo di attrezzatura da palestra sta guadagnando popolarità, come dimostra il mercato in rapida crescita. Alcuni rapporti affermano che il settore delle attrezzature da palestra connesse sarà valutato a $ 5,96 miliardi entro il 2025. Ciò significa che gli utenti possono aspettarsi di vedere più attrezzature da palestra intelligenti tra cui scegliere in futuro.
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Quali tipi di attrezzature da palestra intelligenti sono disponibili?
Credito immagine: Peloton
Ci sono molti tipi di attrezzature da palestra intelligenti oggi disponibili. Dagli specchi che pendono discretamente nel tuo salotto ai vogatori giganti che occupano molto spazio sul pavimento, la maggior parte degli appassionati di palestra troverà un dispositivo per esercizi che fa loro appello.
Peloton le cyclette intelligenti, ad esempio, consentiranno agli utenti di partecipare a un massimo di 14 corsi video giornalieri condotti da istruttori, nonché di visualizzare i dati della classifica per quella spinta in più alla competizione. I dati dell'utente vengono anche registrati in modo che i ciclisti possano vedere quanto sono vicini alla qualificazione per la loro prossima gara su strada.
D'altra parte, per i fan di The Sweet Science, Combattimento è un pacchetto basato sulla boxe che fornisce ai pugili dilettanti un sacco da boxe indipendente, fasce per le mani, guanti, tracker di pugni e un'app iOS o Apple TV. Anche se probabilmente non è così duro come gettare fienili in un congelatore di carne di Filadelfia, FightCamp afferma di essere duro quanto il vero affare e molti utenti sono d'accordo.
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Per le persone che preferiscono mantenere il proprio spazio libero sul pavimento, entrambi Specchio e Tonale offrono display futuristici a parete che rimangono fuori mano quando non vengono utilizzati. Sebbene senza pretese, questi tipi di dispositivi possono sostituire migliaia di dollari di singole macchine e forniscono un allenamento eccezionale.
Perché scegliere attrezzature da palestra intelligenti rispetto a attrezzature stupide?
Uno dei motivi più significativi per cui alcuni utenti scelgono questo tipo di attrezzatura è la maggiore motivazione. Uno studio recente pubblicato nel Journal of Internet Medical Research conclude che l'utilizzo della tecnologia fornita da questa apparecchiatura può aiutare gli utenti a eludere i motivi per evitare un allenamento.
I frequentatori di palestra sanno che la motivazione è spesso difficile da trovare. Sfortunatamente, mantenere quella motivazione non è molto più facile. Dopo un'estenuante giornata di lavoro, ad esempio, alcune persone potrebbero non avere il desiderio di vestirsi e andare in palestra. Ma le attrezzature da palestra intelligenti non richiedono all'utente di lasciare la propria casa. Non c'è attesa per usare l'attrezzatura, non ci sono spogliatoi imprecisi e le scarpe da corsa sono opzionali.
Il monitoraggio dei dati può anche essere molto più efficace quando si utilizza un dispositivo intelligente. Mentre un blocco note e una penna potrebbero essere eccellenti per registrare ripetizioni o serie, le attrezzature da palestra intelligenti possono offrire un'analisi dei dati fisiologici di livello esperto. Tutti questi motivi rendono la scelta di un dispositivo di allenamento intelligente attraente per alcune persone.
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Quali sono gli aspetti negativi delle attrezzature da palestra intelligenti?
biancastro / Pixabay
La barriera più significativa per molti sarà il costo. Al momento della scrittura, una bici Peloton, ad esempio, riporterà gli utenti tra $ 1.800 e $ 2.500, oltre a una quota di abbonamento mensile. Tonal costa $ 3.490, inclusi accessori e installazione. Il dispositivo richiede anche un canone di abbonamento mensile.
FightCamp parte da $ 439 più l'iscrizione e si estende a $ 1.219 per il pacchetto deluxe. Mirror costa quasi $ 1.800, esclusa la quota di abbonamento. Per i fan di un abbonamento mensile in palestra da $ 30, questo costo potrebbe essere un po' difficile da digerire.
Sembra che le stime dei prezzi a quattro cifre medio-basse siano il punto debole per questi dispositivi, con molte aziende che offrono finanziamenti mensili. Naturalmente, per alcune persone, l'alto costo iniziale più le quote associative non vale la comodità. Ma per chi ha tasche profonde, queste macchine possono essere la soluzione a un frenetico programma quotidiano.
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L'attrezzatura da palestra intelligente è migliore delle opzioni tradizionali?
Credito immagine: Jonathan Borba/ Unsplash
Sfortunatamente, la giuria non è ancora sicura se questa nuova tecnologia batte i vecchi metodi di fitness fisico. Uno studio fatto della Brandeis University indica che mentre la tecnologia della palestra intelligente ha il potenziale per influenzare positivamente le abitudini di esercizio, non è facile capire se questo tipo di tecnologia può influenzare il cambiamento a lungo termine.
Mentre la tecnologia intelligente può funzionare per alcuni, la palestra tradizionale ha anche altri vantaggi. Ad esempio, c'è socializzazione, allenamento personale e accesso a una gamma più ampia di attrezzature per esercizi. Ma, d'altra parte, se questi dispositivi sono il catalizzatore che qualcuno ha bisogno di aggiungere più esercizio alla propria routine, allora questo tipo di attrezzatura non può essere del tutto negativo.
Per alcuni, le lezioni di ginnastica incluse possono mitigare la mancanza di interazione sociale e significare la differenza tra una sessione piacevole e una noiosa. E, con un istruttore responsabile della sessione, gli utenti possono saltare la meticolosa fase di pianificazione dei loro allenamenti a favore di qualcuno che dica loro cosa fare.
Dove si inserisce l'attrezzatura da palestra intelligente nella tua casa?
Tratto dal video promozionale di Peloton su YouTube. Nessuna attribuzione richiesta.
La decisione di acquistare attrezzature da palestra intelligenti non dovrebbe essere presa alla leggera. Dovresti considerare le opzioni, l'usabilità, i costi e le preferenze di esercizio personali prima di spendere migliaia di dollari su un'unità che raccoglierà solo polvere nel seminterrato.
Scorri Craigslist o eBay, ad esempio, e potresti trovare attrezzature da palestra simili che una volta erano all'avanguardia, proprio come le attrezzature intelligenti di oggi. In pochi anni, però, le macchine attuali potrebbero incontrare la stessa sorte. E man mano che la tecnologia migliora, questi dispositivi potrebbero diventare obsoleti.
Ma, come proprietario sia di una bici Peloton che di un tapis roulant NordicTrack, posso dire fedelmente che l'attrezzatura per esercizi intelligenti aiuta a scrollarsi di dosso la stasi motivazionale. L'accesso all'attrezzatura è comodo e, anche in caso di condizioni meteorologiche estreme, non ci sono scuse per saltare un allenamento.
E dopo aver pagato qualche migliaio di dollari per l'attrezzatura, è doloroso vedere la tua costosa macchina raccogliere ragnatele.
Goditi più esercizio con l'attrezzatura da palestra intelligente
Senza sembrare troppo cliché, l'acquisto di attrezzature da palestra intelligenti è in definitiva un investimento per la tua salute. Se lo usi. Per gli appassionati di fitness, questo potrebbe non essere un problema. Se sei già un topo da palestra, allora una nuova macchina da palestra intelligente potrebbe essere la cosa giusta per dare il via al tuo allenamento in overdrive.
Ma non aspettarti che l'acquisto di apparecchiature intelligenti annulli la mancanza di motivazione, cattive abitudini alimentari o uno stile di vita sedentario. In altre parole, queste macchine non faranno miracoli. Se è quello che stai cercando, allora è meglio risparmiare i tuoi soldi.
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Matt L. Hall copre la tecnologia per MUO. Originario di Austin, in Texas, ora risiede a Boston con sua moglie, due cani e due gatti. Matt ha conseguito la laurea in inglese presso l'Università del Massachusetts.
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