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Il moderno forum di Reddit è diventato un sito Web e un'app di riferimento per migliaia di persone in tutto il mondo. Il suo contenuto infinito invita tutti, non c'è da meravigliarsi che molte persone siano dipendenti da Reddit.
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Sebbene superare una dipendenza da Reddit possa essere difficile, libererà la tua vita e ti permetterà di vivere con intenzioni migliori. Scopri come uscire da Reddit e superare la tua dipendenza con nove semplici consigli.
Perché Reddit crea così dipendenza?
Reddit è conosciuta come la prima pagina di Internet. C'è una miriade di post degni di nota, aggiornati costantemente, a portata di mano. La scala globale e la bassa barriera per l'accesso all'utilizzo di Reddit significa che quasi chiunque può pubblicare e leggere sul suo forum.
La società moderna apprezza l'intrattenimento istantaneo; Reddit lo fornisce in massa. L’iniziativa per guadagnare karma gioca sulla popolarità dei social media, ma l’uso comune dell’anonimato da parte di Reddit lo differenzia dai suoi concorrenti di social media come TikTok, Instagram e Facebook.
Reddit sembra più maturo e inclusivo rispetto ad altri social media. Poiché gran parte del suo contenuto è basato su testo, sembra anche che tu sia produttivo utilizzando Reddit rispetto ai concorrenti basati su immagini o video. Ma è altrettanto facile diventare dipendenti da Reddit a causa dell’enorme quantità di contenuti disponibili per la creazione e l’accesso.
Come individuare una dipendenza da Reddit
Come per ogni dipendenza, se non riesci a trascorrere un giorno intero, qualche ora o anche 30 minuti senza pensare o aprire Reddit, probabilmente ne sei dipendente.
Sebbene la dipendenza da Reddit non sia dannosa quanto i disturbi da uso di sostanze, se riscontri una mancanza di controllo nell'utilizzo di Reddit, dovresti affrontarlo. Ci sono alcuni modi consapevoli di utilizzare Reddit e altri social media , ma c'è una linea sottile tra l'uso standard e la dipendenza da Reddit.
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Potresti sentirti ansioso o depresso a causa della dipendenza da Internet e scorrere infiniti post su Reddit può peggiorare la situazione.
I post e le storie di Reddit possono offrirti la possibilità di evadere dai tuoi problemi. Come perdersi in un buon libro, è possibile perdersi nei post di Reddit per evitare la realtà. Questo potrebbe essere un precursore di una dipendenza da Reddit e dovresti capire perché stai evitando la tua realtà.
Suggerimenti per uscire da Reddit
Uscire da Reddit potrebbe essere difficile se la tua dipendenza è forte, ma otterrai libertà, chiarezza e soddisfazione prendendo il controllo.
Segui questi suggerimenti per uscire completamente da Reddit o ridurre l'utilizzo complessivo della piattaforma.
1. Elimina l'app Reddit
Puoi accedere a Reddit in molti modi diversi, dall'app Reddit ufficiale, alle app di terze parti e alla versione del browser. Eliminare l'app Reddit, ufficiale o di terze parti, è uno dei modi migliori per uscire da Reddit.
Senza l'app a portata di mano, avrai bisogno di molti più sforzi per accedere a Reddit. Altri metodi sono meno soddisfacenti da usare, il che ne limiterà l'utilizzo.
2. Esci da Reddit
Essere loggato su Reddit lo rende più invitante da usare: hai il tuo nome utente, la possibilità di pubblicare e il tuo elenco di subreddit a cui sei iscritto. Disconnettersi significa che, sebbene sia ancora possibile accedere a Reddit, non sarà più un'esperienza personalizzata.
Quando esci, assicurati di non salvare i tuoi dati di accesso. Per sconfiggere la tua dipendenza da Reddit, dovresti rendere il più scomodo possibile accedere nuovamente.
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3. Elimina il tuo account Reddit
Sebbene Reddit sia in gran parte anonimo, i Redditor possono accumulare karma che offre una dose di dopamina, anche se il tuo account è senza volto.
Sentirti popolare e benvoluto potrebbe aiutare la tua dipendenza da Reddit. Altri utenti possono rimanere colpiti dalla quantità di karma o dalla cronologia dei post e, sebbene in realtà non significhi nulla, potrebbe essere sufficiente per farti continuare a utilizzare Reddit.
Eliminazione del tuo account Reddit significa che non puoi accumulare un grande karma e la cronologia dei tuoi post è inesistente. Non sentirai il bisogno di preservare e utilizzare il tuo account Reddit se non hai nulla con cui impressionare le persone.
L'eliminazione del tuo account è permanente e richiede che un nuovo account si unisca nuovamente a Reddit.
4. Rimani anonimo
Reddit è diverso dagli altri social media perché è in gran parte anonimo. Non è una regola ferrea, ma la maggior parte degli utenti non condivide il proprio vero nome o il proprio volto.
Rimanendo anonimo su Reddit, avrai meno voglia di impressionare. Una persona anonima è molto meno impressionante di una persona nominata con il volto in mostra. Se stai cercando di sconfiggere una dipendenza da Reddit, essere anonimo significa che puoi facilmente espellerti da Reddit.
5. Utilizza altre piattaforme
Puoi fare molte cose su Reddit, come condividere opere d'arte con comunità artistiche, trovare lavoro, condividere video, unirti a club del libro: le opzioni sembrano illimitate, motivo per cui è così facile diventare dipendenti dalle infinite offerte di Reddit.
Invece di utilizzare Reddit per queste cose, inizia a utilizzare altre piattaforme intenzionali per i loro scopi.
Unirsi a un club del libro di persona o online lontano da Reddit potrebbe aiutarti a incontrare una nuova comunità e concentrarti maggiormente sugli argomenti del libro senza la distrazione di Reddit.
Se stai cercando un nuovo lavoro, usa LinkedIn , Infatti o siti Web di comunità per trovare lavori specifici nella tua zona. Partecipare a eventi di networking di persona per la tua carriera aiuta anche ad allontanarti dallo schermo.
Se usi Reddit per i video, puoi trovare video di tutti gli argomenti con Youtube O Vimeo . Per aiutarti a frenare la tua dipendenza da Reddit, puoi guardare i video di YouTube con gli amici .
Rimuovere Reddit come intermediario consente una produttività più focalizzata sulle tue reali intenzioni. Anche quando si apre Reddit per svolgere un'attività specifica, è facile cadere nella trappola dello scorrimento, dell'apertura di nuove schede subreddit e della perdita di ore di tempo.
6. Scrivi un diario
Poiché la modalità principale di contenuto di Reddit è la scrittura o la lettura, passare dalla creazione di post Reddit alla scrittura di un diario o di una newsletter online è un'ottima alternativa.
Potresti scrivere su Substack o Medium se vuoi condividere pubblicamente i tuoi scritti, ma usare un diario tradizionale è un modo sano per condividere i tuoi pensieri, se è tutto ciò per cui usi Reddit.
Un diario privato replica l'anonimato di Reddit incoraggiandoti a essere più libero con i tuoi pensieri. Scrivere un diario è ottimo per la tua salute mentale e, se stai combattendo una dipendenza da Reddit, potresti avere problemi di salute mentale.
7. Datevi dei limiti
Superare una dipendenza da Reddit non deve essere tutto o niente. Stabilire dei limiti per te stesso ti insegna come usare Reddit con moderazione senza lasciare che prenda il sopravvento sulla tua vita.
Permetterti di aprire o utilizzare Reddit solo quando sei a casa, al di fuori dell'orario di lavoro o solo nei fine settimana è un passo nella giusta direzione per frenare la tua dipendenza.
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Se lavori in un ambiente rilassato o lavori da casa, è facile aprire Reddit per navigare invece di dedicare tutti i tuoi sforzi al tuo lavoro. Devi essere il capo di te stesso e stabilire regole domestiche per te stesso e per il tuo utilizzo di Reddit.
Una volta che hai deciso i tuoi limiti, dillo ad altre persone. Se stai lottando con la dipendenza da Reddit, può essere facile nasconderlo. Chiedi al tuo partner, ai tuoi coinquilini o ai tuoi colleghi di ritenerti responsabile.
8. Modifica le tue notifiche Reddit
Le notifiche di Reddit vengono visualizzate una volta effettuato l'accesso. Il punto rosso scintillante è sufficiente per attirare la tua curiosità. La maggior parte delle notifiche di Reddit non sono direttamente rilevanti per te, ma ti incoraggiano piuttosto a utilizzare Reddit, a partecipare a subreddit o a rimanere coinvolto più a lungo.
Puoi modificare le tue impostazioni in smettere di ricevere notifiche Reddit per cose diverse. Disattivare le notifiche di Reddit significa che anche quando accedi a Reddit, ti concentrerai sui subreddit desiderati e non verrai risucchiato dalle notifiche che incoraggiano un ulteriore utilizzo.
9. Imposta i limiti dell'app Reddit sul tuo dispositivo
Nella maggior parte dei telefoni e dei sistemi informatici sono integrati limiti per le app. Puoi farlo imposta i limiti del tempo di utilizzo su iPhone e su MacOS. Finestre e Gli utenti Android possono impostare i timer dell'app pure.
La maggior parte dei dispositivi ha queste funzionalità integrate, ma esistono anche app esterne che puoi scaricare per ridurre il tempo di utilizzo in generale o per app specifiche come Reddit. Fare questo è un passo per stabilire dei limiti nel tuo viaggio verso l'uscita da Reddit.
Non lasciare che Reddit prenda il sopravvento
Reddit può offrire così tante informazioni, ma è facile sentirsi sopraffatti o dipendenti quando si ha la sensazione che ci sia sempre altro da vedere. Con i nostri consigli, puoi superare la tua dipendenza da Reddit o semplicemente muovere i primi passi necessari per uscire da Reddit.
Reddit ti consente di immergerti in qualsiasi cosa, ma la realtà al di fuori di Reddit ha così tanto da offrire, quindi non lasciare che Reddit prenda il controllo della tua vita.